為什么說準(zhǔn)備計(jì)劃生寶寶的夫妻，要做好各項(xiàng)孕前準(zhǔn)備工作呢？其實(shí)這就是為優(yōu)生打下良好的基礎(chǔ)，只有準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽身體好了，才能造出健康聰明的寶寶嘛。所以說，生個(gè)聰明的寶寶，生個(gè)漂亮的寶寶，都是靠準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽你們的努力了哦。特別是孕媽媽，要照顧好胎兒的健康成長(zhǎng)，不僅要注意自己的日常飲食，把一些不良的生活習(xí)慣改掉也是必須的。以下這幾個(gè)影響優(yōu)生的日常壞習(xí)慣，請(qǐng)你盡量把它們‘消滅’掉吧。
偏食
偏食同樣要不得，為了生出漂亮健康的寶寶，懷孕前的媽媽一定要保證營(yíng)養(yǎng)攝取充足。因?yàn)樵星盃I(yíng)養(yǎng)不良的媽媽可能會(huì)導(dǎo)致不孕或者胎寶寶發(fā)育遲緩。準(zhǔn)爸爸同樣需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。因?yàn)榫拥纳嫘枰獌?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素。缺少這些元素會(huì)不利于寶寶發(fā)育。
知道懷孕前不能吃什么后，就一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。為了有個(gè)健康漂亮的寶寶，將不良習(xí)慣戒掉是絕對(duì)值得的哦。
節(jié)食
想要寶寶的夫妻不可以隨意節(jié)食。節(jié)食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，讓精子和卵子的活力下降。而且，懷孕前營(yíng)養(yǎng)不足也會(huì)影響胚胎發(fā)育，影響乳房發(fā)育。
吸煙
吸煙有害健康，懷孕前更加不能不吸煙。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或者半年就改掉吸煙的習(xí)慣。煙含有尼古丁，它會(huì)降低性激素分泌量和殺傷精子。尼古丁還會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎兒畸形。
飲酒
媽媽一般在懷孕前的3-4周戒酒，而爸爸則在計(jì)劃懷孕前的2個(gè)月開始不要多喝酒。受精前一周內(nèi)是絕對(duì)不能碰酒的。因?yàn)檩^多的酒精會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量。而酒精中毒的卵細(xì)胞和精子結(jié)合會(huì)形成畸形胎兒。同時(shí)大量飲酒也會(huì)造成性功能障礙，會(huì)導(dǎo)致70%的精子發(fā)育不全或者游動(dòng)能力差，不利于胎兒的發(fā)育。
咖啡
如果你準(zhǔn)備懷孕那么咖啡也是喝不得的。特別是每天喝咖啡4杯以上的準(zhǔn)媽媽，這個(gè)習(xí)慣會(huì)令早產(chǎn)率提高30%。而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會(huì)增加20%。而準(zhǔn)爸爸也不能喝咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)抑制精子的活躍度。
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