女人身材與寶寶智商的關(guān)系
從某種意義上來(lái)說(shuō),腰部臀部?jī)蓚€(gè)部位的脂肪對(duì)寶寶有一定影響。趨利避害,備孕時(shí)要減掉腰部的脂肪,囤積臀部脂肪酸,但從身材美感來(lái)分析,要有合適的腰臀比例。既然瘦腰豐臀的身材更適合生聰明的寶寶,那么在備孕前,姐妹們就要好好準(zhǔn)備一番了。
備孕時(shí)如何塑造完美身材呢?
由于起作用的是脂肪酸,所以我們只需要把不利于胎兒發(fā)育的腰部脂肪減掉,多積攢一些利于胎兒大腦發(fā)育的臀部脂肪就OK了。小編搜羅了一下,大家可以試試以下做法:
豐臀:積攢有益于胎兒大腦發(fā)育的臀部脂肪
相較于瘦腰,豐臀似乎比較困難。因?yàn)樨S臀并不是簡(jiǎn)單地讓屁股增加贅肉,而是要讓整個(gè)臀部的脂肪分布均勻、適中。大家不妨做做深蹲練習(xí)。深蹲堪稱豐臀的王牌動(dòng)作,如果動(dòng)作要領(lǐng)得法,完全下蹲到底的話,實(shí)際上是可以練到臀大肌的。
瘦腰:減掉不利于胎兒大腦發(fā)育的腰部脂肪
1、轉(zhuǎn)呼啦圈。為了保持呼啦圈一直不落下,你需要不停擺動(dòng)腰部,讓你的腰部得到更多的鍛煉。但要注意的是,一定要避免飯后就搖呼啦圈。
2、盡量穿高腰和中腰褲。高腰褲、中腰褲不僅可以勒緊腰線,保持小腹的溫度,還可以防止大吃大喝把肚子撐出來(lái)。
3、多喝水,多運(yùn)動(dòng),多按摩。運(yùn)動(dòng)瘦腰一般是比較有效的,大家可以去搜一下瘦腰運(yùn)動(dòng)攻略,比如練下瘦腰瑜伽什么的。
其實(shí),對(duì)于女人而言,這些豐乳肥臀,細(xì)腰豐臀都是一種健康美的體現(xiàn),所以為了能夠健康的生活,女人們千萬(wàn)不要懶哦~