對于每一個孕媽而言,確保寶寶出生時身體健康,都是非常重要的事情。而就寶寶的健康發(fā)育來說,其實與孕媽們的科學備孕是密不可分的,這其中往往需要經(jīng)歷很多細節(jié)打磨,稍微不注意,就可能會給寶寶的健康帶來不良影響。
寶寶在其成長發(fā)育的過程中,從受精卵開始,就需要接受各種環(huán)境的“刺激”,而孕媽們就需要對這些環(huán)境因素以及備孕前的細節(jié)進行充分的把握。
那么,為了能讓寶寶出生以后,擁有健康的身體,女性該如何做好備孕工作呢?這些相關的育兒常識,希望每一位寶媽們都能夠?qū)W會。
1.提高自身身體素質(zhì)
雖說寶媽們在懷孕期間,免不了會遇到一些問題,比如感冒等,但即便只是一些平日里看起來不起眼的小病,大家也需要引起重視,以免對寶寶的健康產(chǎn)生不良影響,因為在孕媽生病的期間,身體會更為虛弱,而此時若是用藥,就需要考慮藥物是否會對寶寶產(chǎn)生不良影響?
鑒于這些“連帶”關系,寶媽們就需要在平時的生活中,多鍛煉自己的身體,讓自己的身體抵抗力得到提高,這樣才不會在懷孕期間出現(xiàn)各種小毛病,從而確保寶寶能夠有一個相對安全的母胎“寄生”環(huán)境。
2.備孕期間的營養(yǎng)要跟上
很多寶媽可能會認為,讓自己的寶寶出生以后,再注意營養(yǎng)的搭配,效果會更好,但其實,這樣做并不好,因為寶寶的發(fā)育并不是從出生以后開始的,而是在出生之前就有的。所以,只要是確定了寶寶已經(jīng)來了,那么寶媽們就必須要在懷孕期間,確保均衡的營養(yǎng)補充,這樣才能保證肚子里的胎兒發(fā)育完善,出生以后才能夠身體更健康。
當然了,補充營養(yǎng)講究的是均衡,而并非超量,按照科學的配方去補充寶寶所需的營養(yǎng),才是最合適的,否則也會過猶不及,這一點,希望孕媽們也要牢記于心。
3.出生以后堅持母乳喂養(yǎng)
其實,寶寶出生以后的半年里,都是依賴于媽媽遺傳給寶寶的免疫力,這個時候,寶寶們一般很少出現(xiàn)感冒。另外,由于媽媽的母乳中也含有一些免疫相關的因子,這些都可以增強寶寶的抵抗力。
而這實際上就強調(diào)了母乳的重要性,因此,一般情況下,提倡孕媽們要堅持母乳喂養(yǎng),不建議一開始就喂奶粉,而且事實也證明了,堅持母乳喂養(yǎng)的孩子,三歲以后,身體素質(zhì)都會更好一些。
4.不要過度的講究衛(wèi)生
對于衛(wèi)生問題,可能很多寶媽都有過之而不及,但由于在寶寶成長的過程中,無論是腸道還是口腔等部位,都有其原本的菌群構建,所以,若是太注意衛(wèi)生了,反而不利于寶寶的健康發(fā)育。因此,寶媽們不要太過于講究衛(wèi)生,應該注意適當放開一些,讓寶寶們自由成長,這樣獲得的免疫力往往會更好。