3、推動散步法
實(shí)施月份:懷孕6、7個(gè)月后,當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí),就可以增加推動散步的練習(xí)。
具體做法:
準(zhǔn)媽媽平躺在床上,全身放松,輕輕地來回?fù)崦?、按壓、拍打腹部,同時(shí)也可用手輕輕地推動胎兒,讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。
注意事項(xiàng):
此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮,甚至引發(fā)早產(chǎn)。
每次5~10分鐘,動作要輕柔自然,用力均勻適當(dāng),切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體,準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動,可用手輕輕撫摸腹部,胎兒就會慢慢地平靜下來。
溫馨提示:
拍打法和運(yùn)動法,對妊娠3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者,都不宜進(jìn)行。
孕媽媽撫摸肚子的好處:
撫摸孕婦腹部有利于胎兒智力的開發(fā)。通過撫摸,把信息輸入胎兒體內(nèi),刺激胎兒大腦,在刺激過程中開拓了新的神經(jīng)鏈與腦細(xì)胞的通路。
胎兒需要母愛,通過肢體上的接觸,胎兒就能感受到父母的愛意。撫摸的具體做法:孕婦平臥,全身放松,用手在腹部撫摸胎兒,用手指對胎體輕輕按幾下,有的胎兒即能做出反應(yīng)。
一般每天可撫摸3~4次。
總之,只要咱們的孕媽媽能夠遵循科學(xué)合理的撫摸胎教之法,那么寶寶就一定會得到有利的幫助。所以上面小編介紹的撫摸之法,咱們的媽媽一定要學(xué)會哦~~