生男孩吃什么堿性食物有講究 八成準媽吃“它”生了兒子(3)

2.溫熱性堿性食物

溫熱性堿性蔬菜有胡蘿卜、白菜、木耳、紅薯、土豆、芋頭、山藥、洋蔥、韭菜、南瓜、大蒜、辣椒、茼蒿等；這類蔬菜屬于溫熱性，更適于體質(zhì)較弱、體性寒涼的女性在備孕時食用。

溫熱性堿性水果有桃子、櫻桃、芒果、榴蓮、荔枝、龍眼、椰子、烏梅等；溫熱性的堿性水果更適用于體質(zhì)寒涼的女性，既可以維持體內(nèi)的堿性含量，又可以溫補身體。

溫熱性堿性堅果有栗子、杏仁、黑棗、紅棗、金桔、葡萄干等；有助于平時溫補，利于體性寒涼的女性食補。

堿性食物多也富含大量維生素、鉀、鈣、鎂等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量進補可以達到強身健體的效果；但不能多食，想要健康有孕要平衡體內(nèi)的酸堿度，不能過酸也不能過堿。