2、避免勞累，多臥床休息
雙胎妊娠麻麻的子宮比單胎明顯增大，且增速較快，特別是在24周以后，尤為迅速。
這不僅增加了麻麻身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)由于對心、肺及下腔靜脈的壓迫，還會產(chǎn)生心慌、呼吸困難、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫癥狀，在孕晚期更為明顯。
因此，在孕晚期，要特別注意避免勞累，多臥床休息，這對減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預(yù)防早產(chǎn)都有好處。
3、正確睡姿，左側(cè)臥位
早產(chǎn)的誘發(fā)因素主要是休息不當(dāng)和房事不節(jié)制。因此，雙胞胎麻麻更要特別注意，妊娠28-30周后應(yīng)多臥床休息，宜采取左側(cè)臥位。左側(cè)臥位可以增加子宮血流量，減少胎兒對宮頸的壓迫和擴(kuò)張。
懷雙胞胎的飲食
多胎妊娠的準(zhǔn)麻麻應(yīng)特別注意防治貧血，多胎妊娠婦女的血容量比單胎妊娠明顯增多，鐵的需求量也增大，往往在早期就出現(xiàn)貧血，以后還很可能發(fā)生妊娠高血壓綜合征，為了防治貧血，準(zhǔn)麻麻飲食應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果。
準(zhǔn)麻麻進(jìn)入妊娠后期，還應(yīng)每日補(bǔ)充鐵劑或葉酸。
每日口服硫酸亞鐵1-2片(300～600毫克)、維生素C300毫克，服用鐵劑期間不要喝茶。另外需要注意是的，要多臥床休息，可以增加胎兒體重，減少早產(chǎn)和圍生兒死亡率。
如果孕媽媽浮腫較重時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入量，如肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，并且要限制食鹽的攝入。注意避免房事，多左側(cè)臥位，不適宜采取坐位，半坐位及平臥位。
水腫重時(shí)可以抬高下肢，晚間休息時(shí)下肢墊個(gè)枕頭。準(zhǔn)粑粑要特別關(guān)愛準(zhǔn)麻麻，幫助準(zhǔn)麻麻做事，如穿鞋襪，走路多攙扶，減少準(zhǔn)麻麻的活動等。
