1、燒烤及油炸的食物
對于平時愛吃這些食物的準爸媽一定要注意，燒烤及油炸的食物是很容易會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，這樣會導(dǎo)致男人少精或是弱精現(xiàn)象。
如果男人有少精或弱精現(xiàn)象的可吃一些含鋅的食物，如蝦皮、動物內(nèi)臟、花生、紫菜等。
2、咖啡
咖啡能提神與其能刺激交感神經(jīng)有關(guān)，而副交感神經(jīng)掌握著人的生理等相關(guān)活動，當交感神經(jīng)過于興奮時，相對的副交感神經(jīng)就會受到抑制，主要表現(xiàn)為性欲減退。
3、啤酒
對于患有腎臟疾病的男人，又愛喝啤酒，這將會使尿酸沉積從而引發(fā)腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
4、少吃偏高蛋白肉類食物
大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質(zhì)，就難以受孕。
另外如果準爸媽有吸煙的習慣，在備孕前幾個月就要戒煙，大家都知道吸煙危害健康，男子吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。
不僅如此，大量吸煙還會導(dǎo)致男子性欲下降甚至出現(xiàn)陽萎，促使體內(nèi)維生素C大量流失，寶寶在肚子也容易夭折。
