準(zhǔn)備事項(xiàng)
1.會(huì)陰切開：這期間醫(yī)師可能會(huì)施以會(huì)陰切開術(shù)，以減少不規(guī)則的撕裂傷，（不過(guò)，這幾年有些人認(rèn)為不需要在生產(chǎn)過(guò)程中給予太多的醫(yī)療介入，因此，如果有特殊想法的媽咪，也可以在產(chǎn)前與醫(yī)師進(jìn)行相關(guān)的討論）。
2.此階段，媽咪要盡量聽從醫(yī)護(hù)人員的指令（何時(shí)該用力、何時(shí)該喘氣），隨著子宮收縮的節(jié)奏來(lái)用力，歷經(jīng)一番努力，寶寶就會(huì)順利誕生。
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| 屏住呼吸 努力用力 |
1.不要大喊大叫浪費(fèi)力氣，應(yīng)該專心一致想著要把寶寶生下來(lái)。
2.聆聽醫(yī)護(hù)人員的指令，對(duì)媽媽有很大的幫助。
3.緊握產(chǎn)臺(tái)把手，可將頭部略抬起看向肚臍方向，以解大便的方式，向下用力。
4.每次約吸氣憋住10秒左右，努力用力，如果沒(méi)有成功，就呼氣等待下一次憋氣時(shí)間。
