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孕婦可以吃甜玉米嗎?孕婦吃甜玉米的好處介紹

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-12-19 11:15:35 編輯:璇子
女性在懷孕期間的飲食也是有一定的注意事項(xiàng)的,但是女性在懷孕期間可不可以吃甜玉米卻不是誰都知道的,那么,我們一起來看看,孕婦可以吃甜玉米嗎?孕婦吃甜玉米的好處介紹。

孕婦可以吃甜玉米嗎?

可以的,孕婦是可以吃甜玉米的。但是并不是說所有的孕婦都是可以吃甜玉米的。
從營養(yǎng)學(xué)的角度上來看,甜玉米里面維生素a、維生素c的含量很高,糖分含量也很高。正常情況下,孕婦吃甜玉米好處很多,但是不宜多吃,以免血糖升高,對寶寶不利。而患有妊娠糖尿病的孕婦更是不能吃。
所以說,孕婦是不是可以吃甜玉米,主要的也是需要根據(jù)孕婦的身體情況來進(jìn)行判斷的。

吃甜玉米的好處介紹

1、玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。
2、玉米含有醣類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)、磷、鎂、鉀、鋅等。
3、老年黃斑性病變(AMD)是眼睛老化所造成的疾病,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成視力缺損。從許多流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),黃體素、玉米黃質(zhì),可以預(yù)防老年黃斑性病變的產(chǎn)生。
4、玉米含有黃體素、玉米黃質(zhì),尤其后者含量較豐,因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補(bǔ)充食物。
5、玉米是世界公認(rèn)的“黃金作物”,它含有豐富的纖維素,因?yàn)槔w維素能夠加速腸部蠕動(dòng),可排出大腸癌的因子,降低膽固醇吸收,并且玉米中還含有大量鎂,可促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。

玉米的營養(yǎng)價(jià)值介紹

玉米中所含有的胡蘿卜素被人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A,具有防癌作用。植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出。
天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂,延緩衰老,降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能,還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)有利于延緩眼睛老化。
“生命元素”硒著稱是“抗癌之王”,超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍。硒還具有增強(qiáng)免疫力、防止糖尿病、心腦血管疾病、防治肝病、保護(hù)肝臟等作用。

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