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紅糖花生下奶做法大全 做法簡(jiǎn)單功效可不一般

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-07 14:36:20 編輯:Fairy

世人聽(tīng)到花生和紅糖第一反應(yīng)都和孕婦或者產(chǎn)婦有關(guān),確實(shí)紅糖和花生是產(chǎn)婦下奶的絕佳美食。接下來(lái)就給大家介紹紅糖花生下奶做法大全。

花生和紅糖都是平時(shí)很常見(jiàn)的兩種食材,產(chǎn)婦想要下奶成功,必須科學(xué)的食用一些下奶食物,這樣才能更好的幫助產(chǎn)婦及早下奶。相信很多人都知道產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后需要喝一些紅糖水來(lái)幫助身體恢復(fù),起到活血化瘀的作用。

可以很肯定的告訴大家,將花生和紅糖二者結(jié)合在一起,勢(shì)必對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)和下奶有極大的好處。

紅糖花生下奶做法大全

一、生棗花生紅糖湯

1、準(zhǔn)備食材:大棗,花生,紅糖。

2、制作方法很簡(jiǎn)單,將大棗,花生和紅糖一起放入清水中熬制。不過(guò)大家在熬煮時(shí),一定要將花生米和紅棗清洗干凈,洗干凈之后還要將兩者瀝干之后再和紅糖一起熬制。紅糖不用多放,適量即可。

3、產(chǎn)婦就喝熬制出的糖水即可。每天喝這碗糖水1-2次,堅(jiān)持服用效果很好。

4、這道甜湯,不僅僅有下奶的功效,還對(duì)產(chǎn)婦補(bǔ)氣養(yǎng)血有很好的作用。而且雖然是甜湯,但是請(qǐng)相信,喝了之后是不容易長(zhǎng)胖的哦。

5、家人們選擇花生時(shí),盡量選擇紅花生,因?yàn)榧t衣中含有更豐富的鐵元素,鐵元素是合成血的必要元素。

6、孩子吃的奶水中,各種各樣的營(yíng)養(yǎng)素都源于媽媽的體內(nèi)。一般情況下,媽媽喂奶每天大約要消耗2100-4200的熱量,媽媽每天吃的食物種類,就是直接影響乳汁分泌和質(zhì)量的關(guān)鍵。

因此,作為一名哺乳期的媽媽均衡各種營(yíng)養(yǎng)是很重要的,切記在哺乳期不科學(xué)減肥。節(jié)食,這樣做對(duì)寶寶不公平。

7、建議新媽媽們,喝紅糖花生水時(shí)最好是上午9-11點(diǎn)時(shí)飲用,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是脾經(jīng)最活躍的時(shí)候,此時(shí)喝下可以發(fā)揮紅糖的最大功效,能達(dá)到催奶的最佳效果。

想要下奶順利首先無(wú)論是順產(chǎn)的媽媽還是剖腹產(chǎn)的媽媽,都要忍住疼痛第一時(shí)間給寶寶吸吮。因?yàn)閷殞毘阅毯?,新媽媽血液中的催乳素才?huì)成倍增長(zhǎng),讓寶寶多吸吮才會(huì)有源源不斷的乳汁。

母乳喂養(yǎng)是萬(wàn)年來(lái)唯一推行的喂養(yǎng)方式,母乳也是最安全最健康的。關(guān)鍵吃母乳的孩子和吃奶粉的孩子,他們無(wú)論從外觀,內(nèi)體上都能很明顯的分辨出來(lái)。關(guān)鍵大家可要記住,吃母乳的孩子免疫力才會(huì)更好,抵抗力也更強(qiáng),今后更不容易生病。

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