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十大低糖水果排行榜(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-07-26 13:43:09 編輯:森林
六、梨
梨大概的含糖量在9%左右,它具有性質,寒冷味道,甘甜中帶有酸澀的特點,具有生津潤肺的功效,具有清熱涼心的作用,同時也能夠有助于降火。梨含糖量是非常少的,對一些害怕肥胖的人群來說非常合適,也適合糖尿病患者吃。
七、木瓜
木瓜屬于一種比較常見的水果,其中的含糖量大概是10.8%,營養(yǎng)成分最豐富的水果,比如里面含有木瓜酵素,也含有胡蘿卜素,并且含有人體所需要的17種氨基酸。
低糖水果木瓜
八、柚子
柚子是比較常見的一種水果,非常適合肥胖和血糖偏高的人群使用,同時它也具有降低血糖的功效,大概的含糖量在12%左右。柚子比較適合脾胃不好的人群吃,也可以用于各種原因所引起的咽喉腫痛。
九、橙子
橙子含糖量大概只有12%,可以預防壞血病和夜盲癥,雖然這個果子比較好吃,但是因為它性質溫和,具有補陽益氣的功效,吃多了反而會增加身體的負擔,有的橙子也比較容易出現(xiàn)上火。
十、蘋果
蘋果含糖量相對來說是比較高的,但是也屬于一種低糖水果,大概的含糖量是12.3%左右。經(jīng)常性吃蘋果對身體還是有很多好處的,比如可以預防疾病和提升身體的免疫力,在購買上也非常方便。
十大低糖水果排行榜蘋果
關于十大低糖水果排行榜就先介紹到這里了,一般來說,每100克含糖量少于10克的水果,就屬于比較低糖的水果,沒有絕對無糖的水果。希望血糖高的朋友根據(jù)自身的情況,合理選用合適自己的食用的水果,希望能幫到大家。

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