懷孕以后,為了肚子里孩子的健康,飲食方面都會忌口。直到卸貨以后。但是準(zhǔn)媽媽要注意的是,如果你是母乳喂養(yǎng)的話,就算卸貨了飲食還是需要注意的,因?yàn)閷殝尩娘嬍硶苯油ㄟ^乳汁分泌給寶寶。所以如果不注意的話可能會影響到寶寶的健康發(fā)育。那么在哺乳期的寶媽飲食需要注意哪些呢?
1、忌寒涼食物:哺乳期間一定不可以吃涼的東西,這個時候,女性的身體比較虛弱。過涼的食物會使孕媽的氣血受到阻礙。影響產(chǎn)后的恢復(fù)。而且哺乳期的孕媽吃涼的食物的時候,會被分泌到乳汁中被寶寶吸收,很容易使寶寶出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。所以為了寶寶的健康,媽媽們一定要注意。
2、不要吃辛辣刺激食物:哺乳期間如果吃辛辣的食物會影響母乳的質(zhì)量,導(dǎo)致回乳。而且當(dāng)寶寶吃了母乳之后,會容易使寶寶上火,容易出現(xiàn)濕疹。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等都不可以吃
3、不要喝酒:哺乳期間,如果喝酒的話,小分子的酒精可以通過我們的“血乳屏障”到達(dá)寶寶身體,由于寶寶身體各個器官功能還沒有發(fā)育完全。沒有辦法及時分解酒精。會對寶寶的生長造成嚴(yán)重的危害。