哺乳期間，媽媽要吃得營(yíng)養(yǎng)，乳汁分泌才會(huì)多，而且乳汁的營(yíng)養(yǎng)成能保證寶寶的健康需求。在哺乳期間媽咪的飲食應(yīng)該全面營(yíng)養(yǎng)，但是也要注意飲食禁忌。哺乳期不能吃什么水果，媽咪你知道嗎？哺乳期的媽媽要多吃水果，補(bǔ)充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”。以下哺乳期媽媽的3大禁果，媽媽要注意哦
禁果一：冰鎮(zhèn)水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
禁果二：涼性水果
食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
禁果三：熱性水果
山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?但是夏天過(guò)量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。
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