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哺乳期不能吃什么水果?哺乳期媽媽的3大禁果

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-06-23 11:56:23 編輯:Chen

哺乳期間,媽媽要吃得營(yíng)養(yǎng),乳汁分泌才會(huì)多,而且乳汁的營(yíng)養(yǎng)成能保證寶寶的健康需求。在哺乳期間媽咪的飲食應(yīng)該全面營(yíng)養(yǎng),但是也要注意飲食禁忌。哺乳期不能吃什么水果,媽咪你知道嗎?哺乳期的媽媽要多吃水果,補(bǔ)充身體所需維生素。然而,有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”。以下哺乳期媽媽的3大禁果,媽媽要注意哦 

禁果一:冰鎮(zhèn)水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果,哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果,也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。


 

禁果二:涼性水果

食物有涼性和溫性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良,如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果,也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

禁果三:熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?但是夏天過(guò)量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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