坐月子能吃什么水果？溫性水果最適合坐月子吃(3)

7、 山楂

味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。

產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

 

寒涼的水果有西瓜, 香蕉,奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等等. 吃了性寒涼的水果不僅對媽媽的身體不好, 而且還會讓寶寶不夠奶水喝.還有一些寒涼的食物也盡量少吃, 比如: 海帶, 綠豆,苦瓜等.

以上是小編為各位新媽咪們介紹關(guān)于產(chǎn)后可以吃的水果，以及不能吃的水果，為了你的健康，請勿必要記住哦。

本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://m.15thirdstreetblackrock.com/）小編編輯整理

推薦閱讀：坐月子吃什么好       產(chǎn)后多久可以同房       坐月子注意事項