生孩子就猶如一場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”,“戰(zhàn)斗”完了,身體頓時(shí)輕松了,但此時(shí)的體質(zhì)也跟隨變得虛弱起來(lái)。為了能讓產(chǎn)婦快速恢復(fù),產(chǎn)后馬上大補(bǔ)是眾多產(chǎn)婦的調(diào)理身體的常見做法。產(chǎn)后立即大補(bǔ)就能讓身體快速恢復(fù)嗎?產(chǎn)后馬上大補(bǔ)就能讓寶寶有奶吃,長(zhǎng)得更健嗎?
龍女士剛生了一個(gè)大胖兒子,為了有足夠的奶水,在婆婆的“監(jiān)督”下,她第二天就開始大補(bǔ)起來(lái),奶水果然像婆婆說(shuō)的很充足,然而,沒(méi)過(guò)兩天就拉起肚子來(lái)了,而且寶寶也跟著拉肚子。
醫(yī)師眭瓊指出,產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ)油膩的湯水,很容易造成產(chǎn)婦腹痛拉肚子,也會(huì)導(dǎo)致寶寶腸胃不適。建議新媽媽在生完寶寶一周后再開始進(jìn)補(bǔ)湯。
誤區(qū):生完寶寶就大補(bǔ)
眭瓊稱,新媽媽生完寶寶后進(jìn)補(bǔ)湯水,最好是根據(jù)自身的體質(zhì),循序漸進(jìn)地緩慢進(jìn)補(bǔ),在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)增加湯水,最好不要?jiǎng)偵陮殞毢缶土⒓春却笱a(bǔ)特補(bǔ)的湯水,因?yàn)樾聥寢寗偵陮殞殻松诚到y(tǒng)變化之外,心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)都會(huì)有相應(yīng)的改變。
同樣,消化系統(tǒng)也有一些特殊的變化。如果在消化系統(tǒng)還比較弱時(shí)就大量進(jìn)補(bǔ)油膩的湯水,容易造成腹痛或拉肚子,還會(huì)造成乳房過(guò)度充盈引起脹痛,甚至并發(fā)乳腺炎。如果產(chǎn)婦吃的食物太油膩,還有可能讓寶寶吃了這些奶水后出現(xiàn)胃腸不適。這可能是龍女士和寶寶都腹瀉的原因。
建議:產(chǎn)后一周再進(jìn)補(bǔ)
眭瓊認(rèn)為,新媽媽產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)湯,最好是在生完寶寶一周后才開始,在堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)娜榉繜岱蠛腿榉堪茨螅橄俟芡〞澈笤俸却呷闇?,同時(shí)要讓寶寶早吸吮、勤吸吮,因?yàn)閷殞毜奈币部梢源碳は虑鹉X釋放泌乳激素和催產(chǎn)素,使乳房泌乳,又可促進(jìn)乳腺管的通暢,減輕新媽媽脹奶的痛苦。但要注意湯水中要記得撇去浮油,以免新媽媽和寶寶攝入過(guò)多脂肪引起腸胃不適。
眭瓊建議,進(jìn)補(bǔ)時(shí),應(yīng)盡量以清淡為主,并少吃多餐,多攝入蛋白質(zhì)。
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