蘿卜湯(幫助排氣)
食譜原料：蘿卜300克，筒子骨400克。
調(diào)料：鹽1克，姜2克。
制作方法：
1. 將蘿卜去外皮，切成塊狀;筒子骨洗凈剁碎后放入開水中氽去血水;姜切成片。
2. 將上述材料先放入鍋內(nèi)過熟后，倒入煲鍋中。先用大火煮半小時，后轉(zhuǎn)文火慢熬1小時。
3. 只取湯喝，不吃渣子。
健康提示：剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時內(nèi)禁食。剖腹手術(shù)，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。6小時后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)。蘿卜湯具有增強腸胃蠕動、促進排氣、減少腹脹并使大小便通暢的作用。
山楂粥(開胃消食，幫助惡露排除)
食譜原料 山楂、粳米200克 白糖30克
制作方法
1、山楂清水洗凈，粳米淘洗干凈;
2、山楂去核，和粳米一起放入鍋內(nèi)，加水約800克，放爐上煮。煮至米開花汁稠濃時離火，稍涼即可食用;
適用人群：產(chǎn)婦菜譜
健康提示：活血化淤，健脾開胃，消食導滯。對過食肉食而致肉食積滯、胃口驟減者，可消積導滯、開胃進食，其消食之功主要對肉食類較好。由其有化淤血之功，可促進子宮復日，對產(chǎn)后惡露不盡及產(chǎn)后腹痛等因淤血內(nèi)陰所致者有良好的食療作用。
養(yǎng)肝湯(幫助中和或去除因手術(shù)麻醉藥，殘留于體內(nèi)的余毒)
食物原料：大棗7粒、煮后的月子米酒水300毫升
制作方法：大棗洗凈后每顆以刀子劃開，放在保鮮盒內(nèi)，再以米酒水煮滾后，沖泡，蓋上蓋，泡八小時后再鍋內(nèi)隔水蒸，開鍋后蒸一小時。 (可在電飯鍋上加蒸器與薏米等同時蒸，節(jié)省時間)
健康提示：可中和或去除因手術(shù)麻醉藥，所殘留于體內(nèi)的余毒。 順產(chǎn)的也要吃，可以幫助肝臟解毒。
吃法：每天300毫升，湯里的紅棗可以當零食吃。湯每天分幾次喝，可以當飲料喝哦口渴時不想喝米酒水就喝這個吧，可以加適量紅糖。最好在預產(chǎn)期前一周開始喝，幫助肝臟解毒。不論自然產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，均應于生產(chǎn)錢前一周開始飲用養(yǎng)肝湯。
