懷孕對一個女性來說是一個非常艱辛的過程,更別說生產時帶來劇烈的疼痛,很多女性對懷孕和生產總是感到特別畏懼,剖腹產后傷口疼痛,順產稍微不注意就會側切,所以很多女性結婚后都遲遲不要孩子。其實女性在孕期做好預防工作也能避免順產時會陰撕裂的現象,而且并不是每一個女性順產都會側切,需要做側切的產婦往往都是由很多因素構成的。想要避免側切其實還是有很多不錯的方法,下面我們來一起看一下吧!
順產怎樣避免側切
1.孕期飲食合理控制
很多孕婦在懷孕期間不控制體重,吃過多高脂肪或者油膩的食物不僅會增加孕期疾病的風險,同時也不利于生產時胎兒的分娩。所以建議女性在懷孕期間均衡飲食,多吃富含蛋白質以及各種維生素的蔬菜水果,嚴格的控制胎兒的體重,避免體重大幅度的增加。
2.做提肛動作
每天堅持鍛煉括約肌,有意識的收縮陰道和肛門的肌肉,每次練習堅持8-10秒,這樣可以增加肌肉組織的柔韌性,使分娩進行的更加順利,減輕分娩時帶來的劇烈疼痛。
3.按摩
在妊娠晚期時可以每天進行會陰部的按摩,在按摩前孕婦需要將自己的雙手洗凈,以分娩的姿勢坐著,將按摩油涂抹在會陰周圍后用拇指盡量的插入陰道,最好是較深的位置,然后進行輕柔的按摩,每天按摩1分鐘左右,能夠有效避免分娩時發(fā)生撕裂的風險。