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營(yíng)養(yǎng)飲食黃金搭配,足氣媽咪好順產(chǎn)!

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-09-04 14:36:28 編輯:admin

說到順產(chǎn)也許大家都會(huì)感到一陣恐懼,特別是一些順產(chǎn)分娩過的經(jīng)驗(yàn)媽媽,想想當(dāng)時(shí)的場(chǎng)都還在害怕。寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒),母體的難產(chǎn)率會(huì)大大增加。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病,也會(huì)導(dǎo)致胎兒長(zhǎng)得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克,中期懷孕3~6個(gè)月和末期懷孕7~9個(gè)月各增加5千克,前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長(zhǎng)得過大。

溫馨提示:

準(zhǔn)備生育的婦女應(yīng)特別注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入??梢愿鶕?jù)自己的家庭情況和不同季節(jié),科學(xué)地安排好一日三餐,嚴(yán)防發(fā)生孕前貧血。而孕婦如果貧血,其胎兒也常常營(yíng)養(yǎng)不良,可能出現(xiàn)低體重兒、早產(chǎn)、甚至死胎等情況,很不利于優(yōu)生。

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