順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)相比，它需要保存更多的體力這是眾所皆知的。于是，為了保證分娩的時(shí)候有力氣，準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前需要進(jìn)食保證能量供給。聽說(shuō)臨產(chǎn)前吃些巧克力之類的高能量食物，有助于分娩，吃這些東西真的對(duì)生產(chǎn)有益嗎？產(chǎn)前吃什么有助于順產(chǎn)呢？
其實(shí)，有助于生產(chǎn)的食物有很多，只是大家都不曾發(fā)覺罷了。臨產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)不是隨便補(bǔ)充的，臨產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)三大原則你一定要遵守。如果你還不知道這些方面的知識(shí)，下面就隨我們一起來(lái)了解學(xué)習(xí)下吧！
哪些食物有助于生產(chǎn)
產(chǎn)前吃什么有助于順產(chǎn)
1、蓮藕：
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。
2、萵筍：
其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。
3、黃豆芽：
黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤(rùn)便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
4、海帶：
海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。
5、黃花菜：
其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。
