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順產時怎樣用力和呼吸是正確的 順產生孩子快用力技巧(2)

出處:媽媽育兒網 日期:2018-05-08 11:55:17 編輯:木子

向肛門周圍用力

如果手腳用力過大,就無力把力量集中到子宮與產道周圍,而無法有效地用力。在分開雙腿的狀態(tài)下,必須向臀部方向使力。一般來說,由于強烈的疼痛,上身容易向后傾斜,但要避免背部或腰部離開分娩臺。如果用力方向出現(xiàn)問題,就會拖延分娩時間。

在壓低下巴的同時睜開眼睛

用力過程中,必須睜大眼睛,然后向頸部貼緊下巴。如果閉上眼睛或抬高下巴,那么臉部就會用力,減弱了推動胎兒的力量。

不同分娩姿勢的用力方式

側臥

身體下方的手肘輕輕彎曲,手掌放在臉旁邊。雙腳并攏,膝蓋盡量彎曲,手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以,只是側臥時,在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低,脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的程度。胸部先充分吸氣,然后和仰臥的情形相同,暫停數(shù)秒后再用力。

仰臥

兩腳充分張開,膝蓋彎曲,后腳跟盡量靠近臀部,兩手向后舉,抓住床頭的欄桿或兩側的把手。先充分吸氣,從鼻子吐氣的同時停止呼吸,幾秒后再慢慢的逐漸用力,此時要緊閉嘴唇,直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢,大約需要25秒。

仰臥抱腿

舉起雙腿,雙手從外側抱住膝蓋的內側,雙腿盡量靠近下腹部的兩側,并充分地張開。雙手不可握在一起,而要各自握拳,雙腿才能充分張卡愛。用力的同時,下巴貼近胸口,雙腿盡量張開。

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