按運動強度來說,散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動,飯后半小時至一個小時可以進(jìn)行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動,可在飯后一個小時至兩個小時進(jìn)行。...
首先非常放松地跑5分鐘,把它當(dāng)作是熱身準(zhǔn)備活動。然后加速跑30秒,接著再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些,但不是要達(dá)到短跑沖刺的速度,...
乳腺癌,相信大家對它并不陌生,經(jīng)常看到有關(guān)于乳腺癌的報道。甚至有些年紀(jì)輕輕的女性等到發(fā)現(xiàn)時,已經(jīng)是乳腺癌晚期了。 那么,究竟乳腺癌是怎么引起的呢?乳腺癌如何有效預(yù)防...
月經(jīng)結(jié)束后幾天是安全期,你知道嗎?大家都清楚這個問題的答案嗎?女人的安全期很重要,不管你是想利用安全期來有效避孕也好;還是利用安全期來實現(xiàn)造人計劃也罷。對于女人安...
宮頸糜爛是一種比較常見的婦科疾病,近年來困擾了不少女性朋友。有些人人花了大價錢去治療,然而效果甚微,其實是沒有真正的了解什么是宮頸糜爛。...
合理、正確地飲用碧生源減肥茶可以促進(jìn)人體細(xì)胞活動,加快新陳代謝,使你輕松、方便地達(dá)到減肥消脂作用。但是減肥不能依賴減肥茶,合理飲食搭配適當(dāng)運動才能健康減肥。...
人工流產(chǎn)是一種子宮腔內(nèi)的侵入性操作,人流刮宮后引起子宮收縮,可能產(chǎn)生輕度腹痛或腰酸,并有少量陰道出血,這些狀況一般持續(xù)數(shù)天,不需過分擔(dān)心。如果陰道出血超過10天,或者出血量...
月經(jīng)周期怎么算?從月經(jīng)的第一天開始,一直到下一次月經(jīng)來潮的第一天,算一個完整的月經(jīng)周期。一般的情況下,月經(jīng)周期是以一個月來計算的,但事實上因人而異。月經(jīng)周期計算應(yīng)包括月經(jīng)...
患者以乳內(nèi)發(fā)現(xiàn)腫塊就診者占絕大多數(shù)。對成年婦女乳內(nèi)腫塊應(yīng)引起高度重視。乳腺癌多為單個,極少可見同一乳房內(nèi)多個病灶。腫塊形態(tài)差異較大,一般認(rèn)為形態(tài)不規(guī)則,邊緣不清晰,質(zhì)地偏...
俯臥在地上,雙手伸直,雙臂打開,約為肩寬,用手掌支撐地面。雙腿伸直,提起腳跟,用腳尖支撐地面。慢慢提起左腳向手臂靠攏,然后放下,換右腳重復(fù)動作。提起一側(cè)腳的時候要...
產(chǎn)后的寶媽們是否有尿路感染的煩惱,在生孩子時,由于要插入尿管的原因,所以產(chǎn)后媽媽大多有短暫性的尿失禁和尿路感染的現(xiàn)象出現(xiàn)。那么,產(chǎn)后尿路感染吃什么藥好呢?什么樣的...
自行車是比較常見的交通工具之一,而且現(xiàn)在大多提倡環(huán)保健身,所以,很多人在節(jié)假日或是工作之余,都會騎上心愛的自行車來一次說走就走的旅行。 聽人說騎自行車還有減肥瘦身的...
無痛人流手術(shù),即無痛人工流產(chǎn)手術(shù),是指麻醉醫(yī)生對懷孕女性實施全身麻醉情況下,婦科醫(yī)生進(jìn)行的人工流產(chǎn)術(shù)。即在吸宮流產(chǎn)手術(shù)的基礎(chǔ)上,加上靜脈全身麻醉,已達(dá)到手術(shù)中沒有痛感的目...
小編在本文中給大家介紹了上環(huán)后的副作用、注意事項有哪些、上環(huán)后應(yīng)特別注意白帶異常,還解答了所有上環(huán)女性都關(guān)心的問題---上環(huán)后會意外懷孕嗎?...
個別婦女反應(yīng)較厲害,可適當(dāng)服下列抑制反應(yīng)的藥物:維生素B6,每次20毫克,每日3次;維生素C,每秒1O0毫克,每日3次;抗反應(yīng)片,每次1片,每日3次;復(fù)方氫氧化鋁片或酵母片,每次1克,...
月經(jīng)量少是指女性來月經(jīng)時血量過少,或者月經(jīng)來潮時間過短。月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量,正常月經(jīng)量為20-80ml,少于此標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過少。一般來說,如果每個周期的一包衛(wèi)生巾(10片...
藥物流產(chǎn)后警惕月子病,其實,流產(chǎn)打胎對于女人身體的傷害可想而知,流產(chǎn)后對于女人來說也相當(dāng)于一個小月子,女性流產(chǎn)后,身體需要特別的護(hù)理照顧。 那么,藥流后應(yīng)該注意些什...
人流:由于現(xiàn)在醫(yī)療科技的發(fā)展,現(xiàn)在采取的人流都是可視、無痛、快速和對身體微創(chuàng)的優(yōu)點所以說現(xiàn)在無痛人流是流產(chǎn)首選,但是缺點就是比藥流花費要高些。 同其他手術(shù)一樣,...
正常的月經(jīng)的顏色一般是暗紅色或鮮紅色,如果月經(jīng)發(fā)黑,就要引起注意了,月經(jīng)發(fā)黑是一種不正常的顏色。那么月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事呢、月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦?...
女人來月經(jīng)吃什么好?女人的生理期是比較特殊的時期,月經(jīng)期間女人的身體受生理期的影響,會比平常更脆弱,更需要補充營養(yǎng)。那么,女人來月經(jīng)吃什么好就顯得特別重要了。...