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冬天坐月子 室溫25℃最合適

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-12-30 10:58:37 編輯:Chen

生完寶寶坐月子是中國媽媽的傳統(tǒng)習(xí)俗,這個月子不僅不能不做,而且還要做好。坐月子的注意事項包括很多,包括產(chǎn)婦飲食以及產(chǎn)婦的生活習(xí)慣,都和往常不一樣。

在月子期間,產(chǎn)婦尤其不能受涼,據(jù)老人家說,如果月子期間著涼的話,日后老了可就要“受罪”了。因為頭痛、腰酸背疼這些問題會把你“折磨”得生不如死。正確的說,這也就是民間所說的月子病吧。

特別是在冬天,坐月子顯得尤為重要。因為在這個寒冷、潮濕的季節(jié)里,產(chǎn)婦的穿戴、梳洗、哺乳等保暖措施做得不好的話,很有可能落下“月子病”。

冬季健康坐月子要注意以下事項:

室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜

冬季“坐月子”,室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方,可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度;而在氣候干燥的時候,保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說,室內(nèi)濕度以55%-65%為宜(為了隨時了解室內(nèi)的濕度狀況,可以購買一個濕度計)。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器,如果同時還具備除菌功能就更好了,或者在室內(nèi)放一盆水。

除了溫度和濕度要適宜,還要保持室內(nèi)的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次),每次15-20分鐘。換氣時,先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個房間。通風(fēng)換氣后,待該房間恢復(fù)到適宜溫度后,再讓新媽媽和小寶寶回來。

新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風(fēng)見光,這樣會讓新媽媽感到心情舒暢,并且有利于觀察寶寶的一些變化。

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