生完寶寶坐月子是中國(guó)媽媽的傳統(tǒng)習(xí)俗，這個(gè)月子不僅不能不做，而且還要做好。坐月子的注意事項(xiàng)包括很多，包括產(chǎn)婦飲食以及產(chǎn)婦的生活習(xí)慣，都和往常不一樣。
在月子期間，產(chǎn)婦尤其不能受涼，據(jù)老人家說(shuō)，如果月子期間著涼的話(huà)，日后老了可就要“受罪”了。因?yàn)轭^痛、腰酸背疼這些問(wèn)題會(huì)把你“折磨”得生不如死。正確的說(shuō)，這也就是民間所說(shuō)的月子病吧。
特別是在冬天，坐月子顯得尤為重要。因?yàn)樵谶@個(gè)寒冷、潮濕的季節(jié)里，產(chǎn)婦的穿戴、梳洗、哺乳等保暖措施做得不好的話(huà)，很有可能落下“月子病”。
冬季健康坐月子要注意以下事項(xiàng)：
室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜
冬季“坐月子”，室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒(méi)有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)溫度；而在氣候干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜(為了隨時(shí)了解室內(nèi)的濕度狀況，可以購(gòu)買(mǎi)一個(gè)濕度計(jì))。較為便捷的增濕方法就是購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)加濕器，如果同時(shí)還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。
除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內(nèi)的空氣要清新。每天保證開(kāi)窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。換氣時(shí)，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間。通風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來(lái)。
新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風(fēng)見(jiàn)光，這樣會(huì)讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀(guān)察寶寶的一些變化。
