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產(chǎn)婦冬天坐月子注意事項

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-12-24 10:54:51 編輯:Chen

 剛生完寶寶的產(chǎn)婦,體質(zhì)普遍較為虛弱,媽咪要想快速恢復(fù)健康,不僅需要從飲食上多補(bǔ)充營養(yǎng),更需要注重保暖。因為體虛,病菌更容易入侵,因著涼引發(fā)感冒是小事,要是因為著涼后引起月子病,那可就真是后悔莫及呀。冬天是四個季節(jié)當(dāng)中最寒冷的一個季節(jié),比任何人都更需要保暖的月子媽咪,在這個冬天坐月子更需要注意些什么呢?

冬天生完寶寶的產(chǎn)婦如何坐好月子?關(guān)于冬季坐月子的注意事項,婦科專家給了如下這些比較專業(yè)的意見:

一、新媽媽衣褲要寬松、舒適

冬季天氣寒冷,新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗?jié)n污垢會弄臟衣物,所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣,以保持皮膚清潔。

二、冬季室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤、清新

冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃~ 25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方,可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度;而對于氣候干燥的北方來說,保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說,室內(nèi)濕度以 55% ~ 65% 為宜。

三、新媽媽被子要薄一點,床不要太軟

外面寒風(fēng)刺骨,屋里卻是暖洋洋的,所以我們除了做好定時通風(fēng)外,還要注意被褥不要過厚,即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1~2周換洗、曝曬一次。

四、新媽媽淋浴時水溫要適宜,同時注意防風(fēng)

產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衛(wèi)生,減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽,最好在生產(chǎn)1周以后再洗澡。洗澡時,特別要注意水溫適宜,嚴(yán)防風(fēng)、寒乘虛而入。冬天沐浴,必須密室避風(fēng),浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備,將室內(nèi)溫度調(diào)整至 20℃后再進(jìn)入。

五、頭發(fā)洗后立即擦干,用木梳梳頭有利于促進(jìn)血液循環(huán)

骯臟的頭發(fā)會損害頭皮的毛囊,使頭發(fā)容易脫落,因此應(yīng)洗頭、梳頭,但要避免濕邪侵入。

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