所以，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦都應(yīng)該早點(diǎn)下床走動(dòng)。
當(dāng)然，除了久坐之外，患上產(chǎn)后肺栓塞也與坐月子時(shí)的飲食相關(guān)。很多產(chǎn)婦，尤其是體型肥胖者，坐月子的時(shí)候不吃或少吃蔬菜，且大量食用姜醋、肉等高蛋白食品，這些因素使子宮增大壓迫靜脈，影響血液回流，大大增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
到底該如何預(yù)防肺栓塞
1、不要久坐或久臥：
剛生完寶寶的媽媽4-6小時(shí)后應(yīng)該盡量下床運(yùn)動(dòng)，如果實(shí)在疼痛（特別是剖腹產(chǎn)生媽媽們），陪同的家屬們可以幫產(chǎn)婦捏捏腿腳，讓產(chǎn)婦保持血液暢通；坐月子期間，不要長(zhǎng)期坐著或躺著，每隔一個(gè)小時(shí)得起來(lái)走動(dòng)一下，或做一些有益的運(yùn)動(dòng)。
剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)g(shù)后6小時(shí)內(nèi)，應(yīng)平臥、禁食；6小時(shí)后，可側(cè)臥、翻身；術(shù)后第2-3天可適當(dāng)下床活動(dòng)；傷口不感疼痛時(shí)，可嘗試做一些產(chǎn)后健身操；之后運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)體力逐漸增加。
順產(chǎn)媽媽?zhuān)a(chǎn)后6-12小時(shí)可起床活動(dòng)。1周后可以去戶外散步活動(dòng)，但要注意不要太過(guò)劇烈活動(dòng)。
提醒：
當(dāng)然，我們所說(shuō)的產(chǎn)后活動(dòng)都是輕微的運(yùn)動(dòng)或是產(chǎn)后保健操，長(zhǎng)時(shí)間的站立和提舉重物在產(chǎn)后初期都是絕對(duì)禁止的。
2、注意飲食：
不宜吃過(guò)多的高蛋白食品，要注意飲食均衡，適當(dāng)吃些清淡食物，多吃蔬菜，多喝水。
3、及時(shí)篩查：
有高危因素的產(chǎn)婦（如高齡、肥胖、高血壓、有腫瘤等），最好產(chǎn)前去醫(yī)院做DRGT檢測(cè)，這是一個(gè)關(guān)于血液栓塞風(fēng)險(xiǎn)指標(biāo)的檢測(cè)，若檢測(cè)出患有肺栓塞，需及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生提前進(jìn)行干預(yù)，如打肝素等。
4、平時(shí)注意留意觀察：
總的來(lái)說(shuō)，肺栓塞幾乎沒(méi)有任何具有特異性的癥狀，發(fā)生前幾乎無(wú)法預(yù)測(cè)，這也是這種病的兇險(xiǎn)之處。但孕期或哺乳期若發(fā)現(xiàn)左右腿大小不一，其中一只腿變粗變白，出現(xiàn)腫脹，務(wù)必及時(shí)與醫(yī)院聯(lián)系，但一定要注意別隨意走動(dòng)，要臥床等待救護(hù)車(chē)救援。
