乳房是一個(gè)女人的象征，所以，女人對(duì)于自己的乳房是非常愛(ài)護(hù)的。都希望自己擁有挺拔而美麗的乳房。很多媽媽?xiě)?yīng)該都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，在孕期的時(shí)候乳房感覺(jué)大了好多，簡(jiǎn)直就是第二次發(fā)育。但是，在哺乳期過(guò)后，媽媽們卻發(fā)現(xiàn)，自己的乳房變小的，被打回原形了。甚至有的媽媽覺(jué)得都沒(méi)有自己之前的大了不說(shuō)，還開(kāi)始下垂了。這可如何是好。
媽媽們?cè)撊绾尾拍芡炀茸约喝榉课C(jī)呢？
1.堅(jiān)持戴胸罩
從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。
戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
2.哺乳期正確喂奶
在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。
3.經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。
