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產(chǎn)后玻璃心動不動就哭泣 支招坐月子總想哭怎么辦(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-12-07 17:02:37 編輯:薄荷

4、影響寶寶情緒

都說母子連心,坐月子流淚媽媽嗎們心情不好必然也會影響到寶寶的情緒,所以坐月子流淚也會誘發(fā)寶寶哭鬧不止的,長期如此對于寶寶的健康發(fā)育會造成很大的不利影響。

如何調(diào)節(jié)不良情緒

1、偷懶:如果有人能幫你帶孩子,就大膽放心地去休息,好好睡一覺、看一場電影、做個美美的spa,不需要有罪惡感,你已經(jīng)很偉大了。

2、不要逼迫自己: 寶寶體重是不是降太多了?黃疸怎么辦?我的母乳是不是太少了?……諸如此類的問題太多了,要知道孩子有些小問題是再正常不過的事情了。

3、適度運動:運動會產(chǎn)生快樂的神經(jīng)物質(zhì),產(chǎn)后保健操或者產(chǎn)后瑜伽會讓你的心情變得美好起來。

4、請求支援:承認自己有情緒問題,向親近的人訴苦,請他們體諒你、幫助你。如果開始有嚴重的失眠、攻擊性,甚至出現(xiàn)自殺傾向時,一定要及時就醫(yī)。

5、遠離整天糾正別人的“育兒專家”:“別信網(wǎng)上的”“書上也有不對的”“你怎么能讓孩子XXX”“你怎么不給孩子XXX”……不信網(wǎng)上的醫(yī)生、不信書里的專家,難道信你?

小編的話

坐月子總是愛哭說明新媽媽心情非常低落,這種不良情緒對自己和寶寶都有影響,影響身體的恢復、傷害眼睛、影響乳汁的分泌,同時也影響寶寶的情緒。媽媽是寶寶最親密的人,就算為了寶寶也要保持樂觀的心態(tài),為寶寶樹立榜樣。

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