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產后新媽的四大痛楚該如何應對?(2)

出處:媽媽育兒網 日期:2015-12-05 19:04:03 編輯:Chen

三、產后四肢痛

有的新媽媽,產后一兩個月開始,經常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣,人變得懶洋洋的,不愿意活動,身體恢復得很慢。

產 后四肢疼痛,與孕期、分娩和哺乳都有關系,一方面,懷孕使內分泌發(fā)生變化,導致關節(jié)韌帶松弛,彈性下降,加之胎兒需鈣量增加而準媽媽沒有補充足夠的鈣質, 會導致骨密度降低;

另一方面,分娩造成氣血兩虛,受涼后容易引起肌肉和關節(jié)炎癥;再之,產后為寶貝哺乳,需鈣量繼續(xù)增加使腰和四肢的骨密度繼續(xù)下降;加上 產后休息不當、過早站立、端坐,或長時間抱寶貝,或以某一固定姿勢喂奶造成肌肉疲勞等,都容易使女性在產后容易出現(xiàn)四肢疼痛。

編輯建議:

1、為了避免產后發(fā)生疼痛,妊娠期及哺乳期要堅持補鈣。

2、產后多休息,不要過早站立或做過多家務。

3、每天堅持做保健操,注意身體保暖,但也不宜捂得太嚴實。

4、為減輕疼痛不適,每天注意攝入富鈣食物,如牛奶、豆制品及海產品等,并服用鈣劑。

5、疼痛明顯時局部進行熱敷或理療,也可采用針灸、中藥薰蒸等方法。

四、產后性交痛

有新媽媽反映,順產后的性生活每次都過得很痛苦,主要是做了會陰側切,陰道口有點疼痛,以致于害怕過性生活了。

一 般來說,會陰側切采用的縫針是美容線(即膠原纖維),經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收,從而使疤痕組織變軟、變小,疼痛感減輕或消失。如果側切傷口范 圍不是很大,也不是很深,又未發(fā)生感染,通常都能愈合很好??p合陰道壁的腸線一般在產后10天左右脫落,形成的疤痕表面柔軟,不會有明顯不適感,也不會對 性生活造成影響。

但是,如果側切傷口發(fā)生了感染,或產婦本身屬于疤痕體質,就會使傷口愈合的時間延長或愈合不良。這種情況下,就會使女性在性生活后產生不適或疼痛感。

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