3.多吃雞蛋還會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康。雞蛋本身并不能供給人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，如不含碳水化合物、維生素C等。過(guò)多吃雞蛋會(huì)使其他食物攝入量相對(duì)減少，使攝入的各種營(yíng)養(yǎng)素不平衡。天長(zhǎng)日久，容易造成由于其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏或過(guò)剩而引起相關(guān)疾病。
4.多吃雞蛋容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、導(dǎo)致肥胖。婦女產(chǎn)后在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，如每天吃10個(gè)雞蛋，等于攝入820千卡熱量，加之一定量的主食、雞、魚(yú)、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達(dá)到3500～3800千卡，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)她們每天的實(shí)際營(yíng)養(yǎng)需要，致使?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，使多余脂肪在體內(nèi)堆積而形成肥胖。
小編的話(huà)
坐月子一天吃幾個(gè)雞蛋最好，相信大家心中已經(jīng)有了答案。月子里如果雞蛋吃的太多反而會(huì)對(duì)身體的其他器官造成負(fù)擔(dān)，產(chǎn)婦身體本身就需要時(shí)間去恢復(fù)，月子里飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不可盲目多吃一種食物、不偏食、不挑食。
