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坐月子如何去黑眼圈 四招讓你輕松祛除

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-10-13 17:58:00 編輯:土豆媽媽

現(xiàn)在社會(huì)壓力大,休息不足而導(dǎo)致很多人臉上掛著熊貓眼,讓人看起來疲倦沒有精神,而且除了休息不好容易出現(xiàn)黑眼圈之外,其他導(dǎo)致黑眼圈的原因還有很多,例如;腎虛,先天遺傳或者后天的色素沉淀,這些都是誘發(fā)黑眼圈的原因。

現(xiàn)在大多分娩后的產(chǎn)婦,因?yàn)闅庋蛔悖偌由掀綍r(shí)要照顧寶寶而缺少睡眠,很容易導(dǎo)致黑眼圈和眼袋,那該如何去除這該死的黑眼圈呢?

坐月子如何去黑眼圈

一、飲食調(diào)養(yǎng)

媽媽多喝水,把體內(nèi)的廢物排出,降低色素沉淀的機(jī)會(huì),減少黑眼圈,同時(shí)可以多吃一些富含維生素A,E的蔬菜或水果,這些維生素可以幫助人體抵抗紫外線,對(duì)眼球有滋養(yǎng)作用。

飲食菜譜

原料:冬瓜,小排骨,薏米各適量。

做法;1.冬瓜洗干凈,去皮改刀。

      2.排骨洗干凈,過一遍血水,撈干凈。

      3.然后把排骨,薏米,冬瓜放在鍋里,小火慢燉,最后調(diào)味。

二、保證充足睡眠

我們都知道睡不好精神就不好,不僅影響工作還會(huì)造成熊貓眼,寶媽在睡覺是盡量采取右側(cè)臥睡姿,減輕不適感,利于充足睡眠。

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