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坐月子受涼怎么排寒氣 八種方法或能幫你徹底驅(qū)寒

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-09-09 10:48:48 編輯:森林
女人生完孩子后,身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)暫時(shí)下降很多,如果在坐月子的時(shí)候沒有好好調(diào)理,不僅產(chǎn)后身體恢復(fù)緩慢,而且還容易落下病根,長時(shí)間影響產(chǎn)婦的身體健康,其中受涼、濕氣重則是不少女性產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)的問題。那么,坐月子期間受涼怎么驅(qū)寒呢?
坐月子受涼怎么排寒氣 八種方法或能幫你徹底驅(qū)寒
一、喝熱湯:如果在坐月子期間由于某些原因而引發(fā)寒氣,那么就可以燒一些熱湯來喝,如果感覺到比較麻煩,我們也可以用姜和紅糖水在一起進(jìn)行熬煮,這樣喝完之后你就會(huì)感覺到自己的身體暖洋洋的,過一會(huì)之后身體就會(huì)排出一些汗液,多喝幾次之后,寒氣便會(huì)全部排出。
 
二、睡前泡腳:每天晚上睡覺之前一定要用熱水泡腳,然后再吃一些調(diào)理身體的食物,一些刺激性較大的食物一定要盡量少吃,多吃一些新鮮有營養(yǎng)的食物。由于現(xiàn)在還在月子期間,飲食一定要注意清淡一些,但是要注意飲食均衡,只要每天睡覺之前都泡一下腳,那么體內(nèi)寒氣很快就可以去除。
 
三、注意保暖:由于生完孩子之后會(huì)比較容易流汗,這個(gè)時(shí)候要避免被風(fēng)吹到,在家里不宜吹空調(diào)與風(fēng)扇,但是需要保持室內(nèi)通風(fēng),如果感覺到特別熱,也可以自然降溫,如果你特別想洗澡,那么就需要用熱水來洗一下,洗完之后一定要及時(shí)穿好衣服,千萬不能讓風(fēng)吹到。
坐月子受涼怎么排寒氣 八種方法或能幫你徹底驅(qū)寒
四、艾灸:坐月子的朋友也可以使用艾灸來驅(qū)寒,它的驅(qū)寒效果還是比較好的,每天都需要用艾灸熏幾次,熏完之后一定要捂好,千萬不要被風(fēng)吹到了。
 
五、按摩:在將身體擦洗干凈后,可讓家人以順時(shí)針旋轉(zhuǎn)的方法來輕輕按摩背部,既能夠促進(jìn)寒氣的排出,又可以起到緩解疲勞感的作用。
 
六、針灸:其是日常生活中常見的一種療法,主要是通過刺激穴位來達(dá)到強(qiáng)身健體的作用,建議大家可以去專業(yè)的中醫(yī)院來進(jìn)行適當(dāng)?shù)膰L試一下。
 
七、食療:產(chǎn)褥期主要是依靠飲食來調(diào)養(yǎng)身體,增加營養(yǎng)攝入提高身體免疫力這樣產(chǎn)后媽媽御寒能力也會(huì)增強(qiáng),不容易沾染上風(fēng)寒濕氣。一般在食材選擇上主要是活血驅(qū)寒功效的食物,比如生姜雖是常見的調(diào)味品但是驅(qū)寒效果很好,還有牛肉、羊肉等溫補(bǔ)的肉食也適合在冬季的時(shí)候食用。
 
八、姜汁泡澡:選擇一大塊生姜最好是那種比較老的效果會(huì)更好,將生姜切成片之后放進(jìn)鍋內(nèi)熬成生姜水,煮沸的水盡量再接著多熬制一段時(shí)間讓藥效充分融進(jìn)水里,一定要保證水量足夠,因?yàn)橄♂屩髸?huì)影響驅(qū)寒效果,水溫太高可以先晾一會(huì)兒再用來泡澡和泡腳,盡量不要添加生水稀釋,泡澡的時(shí)間不宜太長應(yīng)該控制在二十分鐘左右,需要注意的是傷口沒有恢復(fù)好的情況下不適合這種療法。洗完澡之后可以配合按摩和簡單的產(chǎn)褥操效果會(huì)更好。
坐月子受涼怎么排寒氣 八種方法或能幫你徹底驅(qū)寒
關(guān)于坐月子受涼怎么排寒氣的話題就暫時(shí)先介紹到這里了,大家可以參考一下,文中介紹的方法或能幫你徹底驅(qū)寒哦。小編在這里也祝愿廣大媽媽們產(chǎn)后身體早點(diǎn)恢復(fù),這樣才能更有精力來撫養(yǎng)可愛的小寶寶。

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