女人生完孩子后，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)暫時(shí)下降很多，如果在坐月子的時(shí)候沒(méi)有好好調(diào)理，不僅產(chǎn)后身體恢復(fù)緩慢，而且還容易落下病根，長(zhǎng)時(shí)間影響產(chǎn)婦的身體健康，其中受涼、濕氣重則是不少女性產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。那么，坐月子期間受涼怎么驅(qū)寒呢？
一、喝熱湯：如果在坐月子期間由于某些原因而引發(fā)寒氣，那么就可以燒一些熱湯來(lái)喝，如果感覺(jué)到比較麻煩，我們也可以用姜和紅糖水在一起進(jìn)行熬煮，這樣喝完之后你就會(huì)感覺(jué)到自己的身體暖洋洋的，過(guò)一會(huì)之后身體就會(huì)排出一些汗液，多喝幾次之后，寒氣便會(huì)全部排出。
二、睡前泡腳：每天晚上睡覺(jué)之前一定要用熱水泡腳，然后再吃一些調(diào)理身體的食物，一些刺激性較大的食物一定要盡量少吃，多吃一些新鮮有營(yíng)養(yǎng)的食物。由于現(xiàn)在還在月子期間，飲食一定要注意清淡一些，但是要注意飲食均衡，只要每天睡覺(jué)之前都泡一下腳，那么體內(nèi)寒氣很快就可以去除。
三、注意保暖：由于生完孩子之后會(huì)比較容易流汗，這個(gè)時(shí)候要避免被風(fēng)吹到，在家里不宜吹空調(diào)與風(fēng)扇，但是需要保持室內(nèi)通風(fēng)，如果感覺(jué)到特別熱，也可以自然降溫，如果你特別想洗澡，那么就需要用熱水來(lái)洗一下，洗完之后一定要及時(shí)穿好衣服，千萬(wàn)不能讓風(fēng)吹到。
四、艾灸：坐月子的朋友也可以使用艾灸來(lái)驅(qū)寒，它的驅(qū)寒效果還是比較好的，每天都需要用艾灸熏幾次，熏完之后一定要捂好，千萬(wàn)不要被風(fēng)吹到了。
五、按摩：在將身體擦洗干凈后，可讓家人以順時(shí)針旋轉(zhuǎn)的方法來(lái)輕輕按摩背部，既能夠促進(jìn)寒氣的排出，又可以起到緩解疲勞感的作用。
六、針灸：其是日常生活中常見(jiàn)的一種療法，主要是通過(guò)刺激穴位來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，建議大家可以去專業(yè)的中醫(yī)院來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膰L試一下。
七、食療：產(chǎn)褥期主要是依靠飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，增加營(yíng)養(yǎng)攝入提高身體免疫力這樣產(chǎn)后媽媽御寒能力也會(huì)增強(qiáng)，不容易沾染上風(fēng)寒濕氣。一般在食材選擇上主要是活血驅(qū)寒功效的食物，比如生姜雖是常見(jiàn)的調(diào)味品但是驅(qū)寒效果很好，還有牛肉、羊肉等溫補(bǔ)的肉食也適合在冬季的時(shí)候食用。
八、姜汁泡澡：選擇一大塊生姜最好是那種比較老的效果會(huì)更好，將生姜切成片之后放進(jìn)鍋內(nèi)熬成生姜水，煮沸的水盡量再接著多熬制一段時(shí)間讓藥效充分融進(jìn)水里，一定要保證水量足夠，因?yàn)橄♂屩髸?huì)影響驅(qū)寒效果，水溫太高可以先晾一會(huì)兒再用來(lái)泡澡和泡腳，盡量不要添加生水稀釋，泡澡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)應(yīng)該控制在二十分鐘左右，需要注意的是傷口沒(méi)有恢復(fù)好的情況下不適合這種療法。洗完澡之后可以配合按摩和簡(jiǎn)單的產(chǎn)褥操效果會(huì)更好。
關(guān)于坐月子受涼怎么排寒氣的話題就暫時(shí)先介紹到這里了，大家可以參考一下，文中介紹的方法或能幫你徹底驅(qū)寒哦。小編在這里也祝愿廣大媽媽們產(chǎn)后身體早點(diǎn)恢復(fù)，這樣才能更有精力來(lái)?yè)狃B(yǎng)可愛(ài)的小寶寶。
