媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 分娩 > 產后恢復 >

怎么坐月子不落病根?坐月子十大禁忌需知曉

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-09-06 11:26:55 編輯:森林
產后恢復是十分重要的,這也是為什么從古自今人們那么重視坐月子的原因。其實很多寶媽產后恢復不好就是因為沒有注意到一些細節(jié),坐好月子不但能讓寶媽恢復得更好更快,還不易落下“一身毛病”。所以建議準備分娩的寶媽們,坐月子相關的知識應該多了解。下面小編給大家介紹坐月子的十大禁忌,感興趣的寶媽們來了解下吧。
怎么坐月子不落病根?坐月子十大禁忌需知曉
坐月子十大禁忌
禁忌一、不能碰冷水、吹冷風
產后女性身體虛弱,易被風寒侵襲。月子遭受了風寒很難根治,所以產后女性應該不碰冷水、避免吹冷風防止感冒。平常不太冷時可以開窗通風,但一定要注意不要讓吹直吹到產女的身上。
 
禁忌二、不能洗頭和洗澡
這個禁忌其實一樣是怕感染風寒,古代時女性頭發(fā)特別長,用水也十分不方便,洗完后又沒有吹風機可以吹干,所以才有了這個禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了,洗頭洗澡都可以,但應注意,把浴室的溫度調高,水溫適宜,洗完后必須馬上擦干吹干,在浴室呆一會再出來。
 
禁忌三、坐月子不可外出
月子期間應盡可能不要外出,如果有必須外出的情況,必須注意保暖,從頭到腳做好武裝,還是可以出門的。前半個月多躺躺,后面的日子視自身情況而定,如果身體恢復良好,稍微活動一下筋骨,反而有利于身體的恢復,但不能活動太多,過于勞累。
怎么坐月子不落病根?坐月子十大禁忌需知曉
禁忌四、坐月子少吃冷食和性涼的水果
產后脾胃功能沒有恢復,脾為后天之本。產后沒有忌口,吃生冷食物很容易引起腸道炎癥。產后恢復需要一個健康的脾胃功能,避免生冷食物攝取是非常重要的。月子里應該避免冷飲、生冷食物、性涼的蔬果。
 
禁忌五、少用電子產品
坐月子眼睛也應該注意休息,長久時間玩看電子產品,會影響眼睛的健康。如果實在戒不掉,那就少看一會,比如看15分鐘,休息半小時。

相關閱讀

    產后飲食推薦

    • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

    • 新手媽咪產后瘦身三款減肥湯

    • 產后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

    • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

    分娩產后視頻講座

    • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

    • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

    • 女人產后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

    • 產后42天內不要怎么辦?產后一周怎么做?

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 寒冬季 喝產后補湯的正確姿勢

    • 產后痔瘡好煩人 學三招助治愈

    • 辣媽心經(jīng) 產后給子宮點小呵護

    • 產后恢復時期 請遠離這些習慣

    熱點關注