3、新媽媽在月子期間,盡量多休息,不要去給孩子洗澡,做事。生孩子之后女性身體嚴重受損,現(xiàn)在的你身體虛弱情況是自己難以想象的。
新媽媽要避免下半身用力,例如搬重物、蹲的動作,都應(yīng)盡量避免。如果傷口恢復(fù)的差不多了,可以做一些產(chǎn)后運動幫助子宮收縮。
4、新媽媽要記住,子宮恢復(fù)的最佳時期是產(chǎn)后4-6周,在子宮復(fù)原的過程中,需通過強有力的“肌肉收縮”動作,恢復(fù)到原來的大小。因此在產(chǎn)后1周內(nèi),新媽媽常會感到子宮收縮帶來的疼痛。
5、適當吃點雞蛋和魚肉,可以幫助子宮收縮。
生產(chǎn)完后,在月子期間,不僅僅需要做好保暖措施,更加要注意子宮的恢復(fù)問題,因為只有子宮恢復(fù)健康,才能保證女性身體恢復(fù)健康。
子宮恢復(fù)常常有一種特殊情況,就是子宮復(fù)原不全。這樣的特征基本就是惡露持續(xù)不斷,如果惡露量多,且為暗褐色或紅褐色,就應(yīng)考慮為子宮復(fù)原不全,如果已經(jīng)有臭味,可能已經(jīng)產(chǎn)生并發(fā)感染了。
這時新媽媽應(yīng)該及時趕往醫(yī)院,早治療早康復(fù)。