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產(chǎn)后減肥必須堅(jiān)持的7大原則及5大建議(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-08-31 11:43:12 編輯:Chen

三、腹帶不能過(guò)緊。 產(chǎn)婦在產(chǎn)后早期可以使用腹帶。因?yàn)?,產(chǎn)后產(chǎn)婦的肚皮較為松弛,每當(dāng)活動(dòng)量大時(shí),體內(nèi)游離的臟器牽拉會(huì)使人感到非常難受,但應(yīng)切記腹帶不能過(guò)緊。

四、忌吃減肥藥 。提醒產(chǎn)婦,“千萬(wàn)不要吃減肥藥、減肥茶。減肥藥主要是通過(guò)人體少吸收營(yíng)養(yǎng),又增加排泄量,從而達(dá)到減肥的目的。同時(shí),減肥藥影響人體正常的代謝,尤其是哺乳期吃減肥藥,大部分藥物會(huì)從乳汁里排泄,這樣就等于給嬰兒也吃了減肥藥,嬰兒肝臟解毒功能差,減肥藥量大了易使嬰兒的肝臟功能降低,容易引起嬰兒的肝功能異常。”

五、信心最重要 賈曉芳主任醫(yī)師介紹,“產(chǎn)婦產(chǎn)后的心情也很重要,不要總是心事重重的樣子,要開(kāi)朗。產(chǎn)后正處于一個(gè)身體內(nèi)各個(gè)器官由一個(gè)舊的平衡轉(zhuǎn)向新的平衡的時(shí)期,大約需要42天才能恢復(fù)到孕前的水平,回復(fù)到一個(gè)健康正常的非孕期情況。這時(shí)產(chǎn)婦要有信心,這樣才能有助于身體的恢復(fù)。”


 

母乳喂養(yǎng)能減肥不可信 ,“母乳是嬰兒天然的、營(yíng)養(yǎng)比例全面的佳品,母乳喂養(yǎng)不僅可以滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要,而且對(duì)于產(chǎn)婦的恢復(fù)也有好處。因此,我們非常提倡母乳喂養(yǎng)。同時(shí),給嬰兒喂奶還是促進(jìn)子宮收縮的有效方法之一。但是產(chǎn)婦并不會(huì)因此而得到減肥。當(dāng)產(chǎn)婦在母乳喂養(yǎng)時(shí),由于孩子需要的營(yíng)養(yǎng)量大,母親反而吃得多。”

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