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怎樣(如何)防止妊娠紋 10個不長妊娠紋的方法(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-08-25 12:16:49 編輯:admin

局部皮膚被拉伸而變薄的同時,真皮內(nèi)的毛細血管和靜脈壁也會擴張,變薄,使血液的顏色外露,皮膚條紋會呈紫紅色或粉紅色。分娩后,斷裂的彈力纖維得以緩慢修復(fù),真皮內(nèi)的毛細血管和靜脈壁會逐漸增厚,皮膚條紋的顏色亦漸消退成白色或銀白色,但不能完全恢復(fù)到孕前沒有產(chǎn)生裂紋時的皮膚狀態(tài),最好借助妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品加速修復(fù)。

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始,注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

在孕前就要注意鍛煉身體,經(jīng)常做按摩,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,增加皮膚的彈性。

懷孕以后,保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導(dǎo)致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起:

1、均衡飲食:懷孕期間應(yīng)補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

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