懷孕之后長出妊娠紋怎么辦？怎樣去除妊娠紋是媽媽們很想知道的，育兒網(wǎng)小編今天給媽媽們介紹4個去除妊娠紋的小偏方，讓你快速擁有孕前的光滑肌膚。其實妊娠紋是一種女性常見的皮膚現(xiàn)象，在生下孩子后一般都會有妊娠紋，妊娠紋影響到女性的體態(tài)美觀，那么有祛除妊娠紋的方法嗎？當然有了，下面就為大家介紹幾種去除妊娠紋的方法。
媽媽妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等均可使皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時修復，便會出現(xiàn)妊娠紋。消除妊娠紋，可通過按摩、運動、飲食等方法達到淡化甚至去除妊娠紋的效果，愛美的你何不試試呢？
運動法：運動能去除妊娠紋 1 跑步去除妊娠紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的妊娠紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，并把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。 2 臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，妊娠紋亦會有所減輕。 飲食法：減少動物性脂肪的攝取 食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。
