2.在產(chǎn)后的第二周
這個階段的寶媽其實就要開始收縮自己的子宮和骨盆了，并且這個時候孕媽媽分娩的傷口也差不多已經(jīng)復原了（剖腹產(chǎn)的傷口恢復起來要慢一些），當然這個時候胃口也是要好一些了，這時就可以給寶媽補充營養(yǎng)了，這個時候的月子餐當然就是要搭配一些補氣血和補充維生素的食物了，因為維生素是可以促進傷口的盡快恢復的，也可以適當?shù)某砸稽c水果。
3.在產(chǎn)后第三周和第四周
這個時候的寶媽的惡露基本已經(jīng)排除的差不多了，是可以給寶媽補充營養(yǎng)的時候了，可以喝雞湯、排骨湯等，如果是母乳喂養(yǎng)寶寶的話，那么這個時候就可以開始進行催乳了，一些食物是非常催乳的，因此家人就可以寶媽找一下催乳的食物來做成菜給寶媽吃，寶寶會從母乳中得到很多的營養(yǎng)，因此寶媽就要注意自己的營養(yǎng)攝入，因為也是要保證寶寶可以獲得營養(yǎng)。
小編的話：
上述的就是給大家講解的關于月子餐怎么吃了，希望對寶媽們有所幫助，不過上述的情況都是針對差不多情況的寶媽來看的，有的寶媽在產(chǎn)后惡露持續(xù)的時間是要長一些的，如果是這種情況的話，那么就是不正常的，要及時的去醫(yī)院進行檢查的，在坐月子期間不要吃太多的調(diào)料了，因為會阻止惡露的排出，在產(chǎn)后也要注意護理好自己的私處的衛(wèi)生哦，以防感染的情況出現(xiàn)。
