在生產(chǎn)后怎么讓惡露盡快的排出呢？
1、適當(dāng)運(yùn)動
在生完寶寶之后，其實(shí)可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉樱灰刻於际翘稍诖采巷垇韽埧诘?，在最初的幾天確實(shí)應(yīng)該好好的休息，不過過了一段時(shí)間還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，這樣是可以幫助身體及時(shí)排出惡露的，還可以預(yù)防寶媽在產(chǎn)后出血血栓或者是淤血的情況。
2.側(cè)臥位
寶媽在生完寶寶之后，在晚上睡覺的時(shí)候，盡量是選擇側(cè)臥位的方法睡覺，盡量避免仰臥的姿勢，側(cè)臥位是可以幫助產(chǎn)后惡露的排出和避免寶媽的子宮向后傾的情況。
3.好好的護(hù)理
其實(shí)不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的女性朋友，都應(yīng)該在24小時(shí)后起床稍微的走一下，有的醫(yī)生會建議寶媽喝一些紅糖水，因此可以活血化瘀，促進(jìn)惡露的排出，這樣也不會使身體里面有一些積血排不出來。
4.有異常就要及時(shí)的就醫(yī)
寶媽在產(chǎn)后一般是在6個(gè)周左右的時(shí)候，惡露就會完全的排干凈了，因此如果是超過這個(gè)時(shí)間過久，惡露還沒有完全的排干凈的時(shí)候，就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查了，因?yàn)楹苋菀滓鸶腥荆斐勺訉m方面的疾病出現(xiàn)。
