女人生完孩子以后身體比較虛弱，想要身體恢復(fù)如初還是需要下一點(diǎn)功夫的。特別是關(guān)于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，這個(gè)關(guān)鍵部位的恢復(fù)非常的重要。
如果產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好，是會(huì)給媽媽們帶來煩惱的，子宮恢復(fù)不好會(huì)引發(fā)一系列的婦科疾病，還會(huì)造成下次無法順利孕育的嚴(yán)重后果，那么，子宮恢復(fù)不好怎么補(bǔ)救，有沒有什么好的方法來進(jìn)行補(bǔ)救呢？
方法自然是有的，想要產(chǎn)后子宮恢復(fù)如初的話，你少不了的要注意以下這些方面。接下來，讓我們一起來共同學(xué)習(xí)一下，關(guān)于子宮恢復(fù)不好怎么補(bǔ)救的小秘訣。
子宮恢復(fù)不好怎么補(bǔ)救
想要產(chǎn)后子宮快速恢復(fù)的話，新媽媽需要做好以下這些補(bǔ)救方法：
1、減少腹壓：產(chǎn)后新媽媽一定不能憋尿，一有尿意就要往廁所跑，千萬不要因?yàn)榕軒襟E而覺得尷尬，這些都是正常的產(chǎn)后生理反應(yīng)。另外產(chǎn)后新媽媽要多休息，不要干重體力活，少提重物，少?gòu)澭?，記住腹部要少用力，這樣才能幫助子宮快速恢復(fù)哦。
2、堅(jiān)持哺乳：產(chǎn)后新媽媽最好能夠純母乳喂養(yǎng)寶寶，即便是產(chǎn)后需要繼續(xù)上班的媽媽們，也不要因此放棄母乳喂養(yǎng)。寶寶吸吮媽媽的乳頭，可以刺激產(chǎn)后媽媽子宮恢復(fù)，幫助子宮收縮。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：產(chǎn)后新媽媽要注意飲食上合理搭配，要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，避孕吃高熱量、高脂肪的食物。更不要吃辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，這些飲食都會(huì)阻礙子宮的恢復(fù)，會(huì)延緩子宮恢復(fù)的時(shí)間。
4、如果新媽媽子宮恢復(fù)得不好，我們還可以多吃以下這兩種菜譜：紅糖煮雞蛋（適量的紅糖，雞蛋1-2個(gè)，一起煮沸即可）；雞湯（老母雞半只，紅棗、黨參、枸杞子、當(dāng)歸適量。老母雞洗干凈撒點(diǎn)鹽，與雞肉混合在一起10分鐘后開煮，與其他材料一起放入砂鍋內(nèi)，加水大火煮沸，再用小火煮至熟爛）。
