3.注意飲食
在月子期間,寶媽要注意飲食的營養(yǎng)均衡攝入,在最開始的時候不要吃鹽、八角等調(diào)理,這些會造成惡露不易及時的排出,要適當(dāng)?shù)某砸恍┧?、蔬菜等,還可以喝一些補(bǔ)身體的燉湯之類的,記得不要吃辛辣的食物哦。
4. 注意保暖
在產(chǎn)后,孕媽媽的身體是極度虛弱的,因此就需要進(jìn)行保暖,及時是在炎熱的夏天,也是要保暖的,空調(diào)的溫度也不要太低了,至少是在25℃左右,孕媽媽不要在窗戶的通風(fēng)口站著哦,這樣會導(dǎo)致新媽媽受涼哦,不利于身體的恢復(fù)。
5.要保證充足的睡眠
在產(chǎn)后,新媽媽要注意保證充足的睡眠,睡眠是可以幫助新媽媽盡快的恢復(fù)健康的,孕媽媽在坐月子的時候要少玩手機(jī),電子產(chǎn)品之類的,這樣對眼睛很不好,傷害很大,一定要注意多多的休息哦。