生完寶寶后，新手媽媽們更關(guān)注的是寶寶的健康和成長發(fā)育，也關(guān)注乳汁的分泌，卻忽略了非常重要的一點(diǎn)，那就是細(xì)心呵護(hù)乳房。
產(chǎn)后不好好照顧自己的乳房，那么接下來會(huì)有好多的糟心事找上門，比如乳房下垂、產(chǎn)奶少、乳頭皸裂、乳房淤積、有硬塊等等。
那么，產(chǎn)后該怎么呵護(hù)乳房，減少煩惱呢？每個(gè)媽媽們都要注意以下的這幾點(diǎn)！
1、乳房下垂？
有不少媽媽因?yàn)槁犝f母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致胸部下垂，有的還會(huì)導(dǎo)致大小胸，胸型變得很不好看，因此對(duì)母乳喂養(yǎng)心存憂慮。
其實(shí)，產(chǎn)后胸部下垂多是因?yàn)椴徽_的喂養(yǎng)姿勢(shì)、不當(dāng)?shù)奈男卮┐鞯仍斐傻摹Ｄ溉槲桂B(yǎng)的媽媽們，產(chǎn)后胸部壓力要比孕期的還要大，所以這個(gè)時(shí)候要選擇專門的哺乳文胸。
一定要選擇合適大小的，且承托里要強(qiáng)，透氣性佳、支撐性優(yōu)良、包覆性佳、柔軟度適宜及純棉的材質(zhì)。盡量避免選擇太多蕾絲、縫線及不符合胸型的鋼圈文胸。
乳汁分泌非常旺盛的新手媽媽們，有必要時(shí)可以配上可更換的乳墊，方便解決溢乳尷尬。
2、乳頭皸裂？
不少新手媽媽哺乳初期常常感到不適，甚至?xí)霈F(xiàn)皸裂疼痛難受的情況。其實(shí)，很大一部分原因是喂奶姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。
正確的銜乳方式，應(yīng)用嘴巴包住乳暈而不是僅吸住乳頭！
錯(cuò)誤的方式會(huì)造成乳頭皸裂等情況，當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí)，媽媽們可以在喂奶后適當(dāng)涂抹一些乳頭保護(hù)霜，有利于幫助修護(hù)。
3、大小乳房？
有的媽媽發(fā)現(xiàn)自己喂奶之后，乳房變得一大一小很不對(duì)稱。
其實(shí)，這也是因?yàn)椴徽_的喂奶方式導(dǎo)致的哦！
哺乳時(shí)要注意左右乳房應(yīng)該輪流喂奶，這樣能避免大小胸出現(xiàn)。如果寶寶一次沒有吃完的話，可以用吸奶器將其吸出或用手?jǐn)D出，能避免乳汁堵塞而出現(xiàn)乳腺炎，排空了乳房才能分泌更多乳汁，也能減輕漲奶的痛苦，對(duì)乳房健康有益哦。
4、乳腺堵塞？
有不少媽媽都有過相似的經(jīng)歷，哺乳期，老覺得乳房有硬塊。這些硬塊如果沒有及時(shí)疏通開的話，很容易造成乳腺堵塞，引發(fā)乳腺炎。
媽媽們可以在每次哺乳前，可以準(zhǔn)備干凈的毛巾或紗布，先行熱敷，并輕輕揉開疏通奶結(jié)，這樣寶寶吮吸會(huì)更輕松，乳腺也不那么容易堵塞。
尤其要注意，長期緊張、低落的情緒會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。擺脫糟糕的情緒，是對(duì)乳房最及時(shí)的保護(hù)。
