生完寶寶后，新手媽媽們更關(guān)注的是寶寶的健康和成長發(fā)育，也關(guān)注乳汁的分泌，卻忽略了非常重要的一點，那就是細心呵護乳房。
產(chǎn)后不好好照顧自己的乳房，那么接下來會有好多的糟心事找上門，比如乳房下垂、產(chǎn)奶少、乳頭皸裂、乳房淤積、有硬塊等等。
那么，產(chǎn)后該怎么呵護乳房，減少煩惱呢？每個媽媽們都要注意以下的這幾點！
1、乳房下垂？
有不少媽媽因為聽說母乳喂養(yǎng)會導致胸部下垂，有的還會導致大小胸，胸型變得很不好看，因此對母乳喂養(yǎng)心存憂慮。
其實，產(chǎn)后胸部下垂多是因為不正確的喂養(yǎng)姿勢、不當?shù)奈男卮┐鞯仍斐傻?。母乳喂養(yǎng)的媽媽們，產(chǎn)后胸部壓力要比孕期的還要大，所以這個時候要選擇專門的哺乳文胸。
一定要選擇合適大小的，且承托里要強，透氣性佳、支撐性優(yōu)良、包覆性佳、柔軟度適宜及純棉的材質(zhì)。盡量避免選擇太多蕾絲、縫線及不符合胸型的鋼圈文胸。
乳汁分泌非常旺盛的新手媽媽們，有必要時可以配上可更換的乳墊，方便解決溢乳尷尬。
2、乳頭皸裂？
不少新手媽媽哺乳初期常常感到不適，甚至會出現(xiàn)皸裂疼痛難受的情況。其實，很大一部分原因是喂奶姿勢不正確導致的。
正確的銜乳方式，應用嘴巴包住乳暈而不是僅吸住乳頭！
錯誤的方式會造成乳頭皸裂等情況，當出現(xiàn)這些情況時，媽媽們可以在喂奶后適當涂抹一些乳頭保護霜，有利于幫助修護。
3、大小乳房？
有的媽媽發(fā)現(xiàn)自己喂奶之后，乳房變得一大一小很不對稱。
其實，這也是因為不正確的喂奶方式導致的哦！
哺乳時要注意左右乳房應該輪流喂奶，這樣能避免大小胸出現(xiàn)。如果寶寶一次沒有吃完的話，可以用吸奶器將其吸出或用手擠出，能避免乳汁堵塞而出現(xiàn)乳腺炎，排空了乳房才能分泌更多乳汁，也能減輕漲奶的痛苦，對乳房健康有益哦。
4、乳腺堵塞？
有不少媽媽都有過相似的經(jīng)歷，哺乳期，老覺得乳房有硬塊。這些硬塊如果沒有及時疏通開的話，很容易造成乳腺堵塞，引發(fā)乳腺炎。
媽媽們可以在每次哺乳前，可以準備干凈的毛巾或紗布，先行熱敷，并輕輕揉開疏通奶結(jié)，這樣寶寶吮吸會更輕松，乳腺也不那么容易堵塞。
尤其要注意，長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。擺脫糟糕的情緒，是對乳房最及時的保護。
