聽到這個(gè)詞寶媽們都表示很陌生,不知道是怎么一回事,接下來(lái)小編就給大家解答一下,在懷孕的時(shí)候,寶媽的肚子會(huì)被撐得很大,但這只是我們看到的,在我們看不到的地方,寶媽身體的有些肌肉組織以及器官功能都會(huì)受到一定程度的拉扯和擠壓!其中就包括了腹直??!
在孕晚期的時(shí)候,寶媽的子宮已經(jīng)被撐得很大了,而這個(gè)時(shí)候,子宮為了有更多的空間,就會(huì)隨著腹壁擴(kuò)張延伸,腹直肌受到這樣的壓迫以后也不會(huì)停留在原來(lái)的位置上面,而是會(huì)從腹中線朝兩側(cè)分離,在寶媽們生完孩子以后,腹直肌又會(huì)漸漸的從中間靠攏!一般來(lái)說(shuō),半年到一年就會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的樣子!
不過(guò)這只是正常的情況,有些寶媽因?yàn)樽约荷眢w的原因,肌肉組織的彈性并沒(méi)有我們正常情況下那么好,而且在生完孩子以后,也沒(méi)有注意鍛煉,就使得我們肌肉的彈性不能恢復(fù)正常,于是就會(huì)出現(xiàn)腹直肌分離沒(méi)有辦法還原的情況,而腹直肌從緊致到分開,沒(méi)有辦法恢復(fù),就會(huì)讓媽媽肚子上的肌肉越來(lái)越松弛,于是就造成了媽媽肚子越來(lái)越大的現(xiàn)象!
所以寶媽們?cè)谏a(chǎn)完以后,要做的第一件事并不是減肥,而是應(yīng)該想辦法讓自己的肌肉恢復(fù)彈性,只有這樣才能夠讓自己的肚子恢復(fù)到原來(lái)緊致平坦的狀態(tài)!