經(jīng)期吃什么增加月經(jīng)量
對于女生而言，月經(jīng)的正常與否正是反應(yīng)她們身體狀態(tài)的重要標(biāo)志。如果你正好也是經(jīng)期月經(jīng)量越來越少的情況，不如試試以下這些食物，它們能夠幫助你經(jīng)血量恢復(fù)如初哦。
可以多吃些補(bǔ)血活血的食物，如：桂圓、葡萄干、紅棗、烏雞、羊肉、黑豆、阿膠、燕窩等等滋補(bǔ)性的食物，可以把它們當(dāng)零食吃，也可以把它們做成美食來享用。
又或者大家可以試試這些增加月經(jīng)量的食譜，如：
四物烏骨雞（熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、烏骨雞、生姜，加水適量燉熟）；
豬肝粥（豬肝、大米、文火熬煮成稀粥）；
蓮子桂圓湯（蓮子、桂圓肉、冰糖適量煎煮至蓮子酥爛）；
補(bǔ)氣山藥湯（黃耆、黨參、淮山、大棗加水同煮熟即可）。
小編的話：女性的月經(jīng)量的多或者少，與身體健康與否是緊密相連的，很多女生不在乎這個問題，以至于自己的身體出現(xiàn)疾病時才來后悔。以上我們介紹了經(jīng)期吃什么增加月經(jīng)量的那些事情，大家可以試試看效果哦。還有月經(jīng)量少并且持續(xù)時間很長不干凈的話，還可能是婦科炎癥引起的，所以，女生們要多注意經(jīng)期的衛(wèi)生和各種注意事項。
