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經(jīng)期吃什么增加月經(jīng)量的食譜做法 送給月經(jīng)量少的妹紙(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-07-06 20:01:00 編輯:婧子

經(jīng)期吃什么增加月經(jīng)量

對于女生而言,月經(jīng)的正常與否正是反應(yīng)她們身體狀態(tài)的重要標(biāo)志。如果你正好也是經(jīng)期月經(jīng)量越來越少的情況,不如試試以下這些食物,它們能夠幫助你經(jīng)血量恢復(fù)如初哦。

可以多吃些補(bǔ)血活血的食物,如:桂圓、葡萄干、紅棗、烏雞、羊肉、黑豆、阿膠、燕窩等等滋補(bǔ)性的食物,可以把它們當(dāng)零食吃,也可以把它們做成美食來享用。

又或者大家可以試試這些增加月經(jīng)量的食譜,如:

四物烏骨雞(熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、烏骨雞、生姜,加水適量燉熟);

豬肝粥(豬肝、大米、文火熬煮成稀粥);

蓮子桂圓湯(蓮子、桂圓肉、冰糖適量煎煮至蓮子酥爛);

補(bǔ)氣山藥湯(黃耆、黨參、淮山、大棗加水同煮熟即可)。

小編的話:女性的月經(jīng)量的多或者少,與身體健康與否是緊密相連的,很多女生不在乎這個問題,以至于自己的身體出現(xiàn)疾病時才來后悔。以上我們介紹了經(jīng)期吃什么增加月經(jīng)量的那些事情,大家可以試試看效果哦。還有月經(jīng)量少并且持續(xù)時間很長不干凈的話,還可能是婦科炎癥引起的,所以,女生們要多注意經(jīng)期的衛(wèi)生和各種注意事項。

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