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產(chǎn)后手腳疼痛,是“月子”惹的禍嗎?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-07-01 15:09:43 編輯:chen

不少新媽媽和哺乳期常常會出現(xiàn)手腳疼痛,老人常常會埋怨說:“不聽老人言,吃虧在眼前,那是因?yàn)槟阍谠伦永餂]有調(diào)理好,手腳受風(fēng),這是月子病”。那么這樣的說法到底科學(xué)嗎? 產(chǎn)后手腳疼痛需要怎么來護(hù)理,怎么緩解這種疼痛呢?

其實(shí),把產(chǎn)后手腳疼痛當(dāng)成“月子病”這種認(rèn)識是錯誤的?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,婦女在產(chǎn)后和哺乳期間,由于身體內(nèi)部內(nèi)分泌激素的變化,常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降,關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會出現(xiàn)張力下降,因而導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛。

在這種情況下,如果產(chǎn)婦不注意休息而從事較多的家務(wù)勞動,將會使本來已經(jīng)薄弱的關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶負(fù)擔(dān)過重而出現(xiàn)疼痛。如果產(chǎn)婦在家務(wù)勞動時使用冷水或受寒冷的刺激,便會出現(xiàn)手痛癥狀。

產(chǎn)后婦女的腳痛常常發(fā)生在腳跟部,這是由于腳跟脂肪墊退化所引起的。產(chǎn)后產(chǎn)婦在“月子”里如果不注意適當(dāng)?shù)南碌鼗顒樱_跟脂肪墊也會出現(xiàn)退貨現(xiàn)象,這樣一旦下地行走,則由于退化的脂肪墊隨不了體重的壓力和行走時的震動,會出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象而引起疼痛。

如何預(yù)防婦婦產(chǎn)后手腳疼痛呢?首先,應(yīng)注意充分的休息,不宜做過多的家務(wù)勞動,特別要注意減少手指和手腕的負(fù)擔(dān),例如,給孩子洗澡時夫妻應(yīng)配合,避免由產(chǎn)婦一個人經(jīng)常一手托頭一手洗;洗尿布時一定要用溫水,避免寒冷的刺激。

其次,產(chǎn)婦在休養(yǎng)的同時應(yīng)適當(dāng)?shù)南麓不顒?,特別是“坐月子”后期和出滿月后,要經(jīng)常下地走動,這樣不僅能防止腳跟脂肪墊退貨避免產(chǎn)后腳痛的發(fā)生,而且能防止產(chǎn)婦體重過分增加,調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,對改善睡眠,增進(jìn)食欲十分有利。

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