可見(jiàn)，產(chǎn)婦不僅要刷牙，而且要實(shí)行“三三三”制：即每天刷三遍牙；飯后三分鐘刷牙；每次刷牙三分鐘。產(chǎn)婦刷牙一定要用溫水，避免冷水刺激。
若在三餐中加餐或吃零食，也應(yīng)及時(shí)用溫水漱口，要反復(fù)、認(rèn)真地漱，使口腔中滯留食物和牙垢得以清除。
月子期誤區(qū)
月子里不能刷牙的觀點(diǎn)是一個(gè)誤區(qū)，那么，除了這個(gè)誤區(qū)外，產(chǎn)婦月子期還有哪些誤區(qū)呢?
1、坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為坐月子不能梳頭，否則頭發(fā)會(huì)大量脫落，也不能洗頭、洗澡，否則會(huì)因"受風(fēng)"而頭痛、生病。這些說(shuō)法都是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。
在懷孕期間，由于激素的作用，頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期延長(zhǎng)了，頭發(fā)會(huì)顯得比孕前要多;而分娩后，激素水平急速下降，會(huì)有較多頭發(fā)脫落。這是正?，F(xiàn)象，并不是因?yàn)槭犷^、洗頭所引起的，待激素水平平穩(wěn)以后會(huì)逐漸恢復(fù)正常。明白了這個(gè)道理，就不會(huì)對(duì)梳頭、洗頭有所顧慮了。
產(chǎn)婦分娩后汗腺分泌十分活躍，大量汗液留于皮膚表面，影響哺乳時(shí)的衛(wèi)生，也影響產(chǎn)婦的情緒，因此洗澡更是不容忽視。古人不具備良好的洗澡設(shè)備和條件，現(xiàn)在多數(shù)家庭都有淋浴器、浴霸、暖氣等。
正確的做法：
分娩后5～4天就可以進(jìn)行淋浴(剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可在術(shù)后7～10天進(jìn)行淋浴)，清洗身體后，會(huì)感到神清氣爽，有利于恢復(fù)精神，解除分娩后的疲勞。
