游泳是一項很好的體育運動,心肺、四肢都得到鍛煉。經(jīng)常游泳的人抵抗力更好、身體素質(zhì)更高。小孩子游泳有助于長高,游泳消耗大量體力,會比較餓,能增加飯量;成年人游泳能夠起到鍛煉身體的作用,有許多堅持冬泳的人,御寒能力強,不容易生病。
在夏季游泳是避暑的好方式。哺乳期的媽媽可以游泳嗎?哺乳期屬于一個特殊時期,媽媽的一舉一動都影響著寶寶,有的媽媽擔心哺乳期游泳會弄臟乳頭,寶寶吃了不衛(wèi)生。這篇文章講述了哺乳期能游泳嗎。
哺乳期可以游泳嗎
哺乳期能游泳嗎
哺乳期是可以游泳的嗎,但有一些注意事項。哺乳期的婦女,是應(yīng)該注意自身的保潔和健康,尤其是剛哺乳還沒有幾個月的年輕媽媽們,更應(yīng)該小心為好,但決不是見了游泳池的水就避而遠之。而應(yīng)該是在確保自身健康的前提下,“適度”下水,這個適度就是要做到:
哺乳期可以游泳嗎
1、游泳池內(nèi)的水要比較干凈。
2、下水的時間不可太長。
3、池中的水溫不可太低。
4、飯前一小時、或剛吃過飯等情況下最好不要下水游泳,以免對自身的內(nèi)分泌及內(nèi)環(huán)境有影響,而影響到乳汁的分泌。
5、上岸后擠掉一點乳汁,避免寶寶吃到不衛(wèi)生的乳汁。(下頁:水涼影響泌乳嗎)