女人來(lái)月經(jīng)食譜
1、歸地豬脊骨湯
功效：滋陰養(yǎng)血
材料：熟地、首烏各9克，阿膠6克，當(dāng)歸、炒白芍各3克，龍眼肉3個(gè)，豬脊骨1節(jié)，生姜2片。
做法：水1000mm煮1個(gè)半小時(shí) (1人份)。
2、歸地羊肉豬脊骨湯
功效：平和陰陽(yáng)
材料：熟地9克、當(dāng)歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克，羊肉50克， 豬脊骨 1節(jié)，生姜2片。
做法：水1000mm煮1個(gè)半小時(shí) (1人份)。
提示：特殊的生理需求，選擇不同的湯，會(huì)收到不同的效果。
女人來(lái)月經(jīng)吃什么好
3、歸地桃紅羊肉湯
功效：活血化瘀
材料：熟地、當(dāng)歸、赤芍、桃仁 各6克，紅花3克，益母草9克，羊肉100克，生姜3片。
做法：水1000mm煮1個(gè)半小時(shí) (1人份)。
提示：選適宜的藥材、肉類搭配成特點(diǎn)鮮明的湯品，對(duì)疾病的好轉(zhuǎn)、身體的恢復(fù)起到很好的作用。
4、歸地淮羊肉湯
功效：溫補(bǔ)陽(yáng)氣
材料：熟地9克、當(dāng)歸6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟絲子各3克，羊肉50克， 生姜2片。
做法：水1000mm煮1個(gè)半小時(shí) (1人份)。
提示：可加入玫瑰花3朵，以疏理肝氣。
小編的話：看了以上的內(nèi)容分享后，相信你已經(jīng)對(duì)女人來(lái)月經(jīng)吃什么好，在心里已經(jīng)有了最好的答案了。特別是那些平時(shí)經(jīng)期不注意飲食的女性朋友們，一定要引起注視哦！在女人生理期里，特別是冷飲最好是不要碰得好，現(xiàn)在年輕可能你還不覺(jué)得有什么，等到了一定的年齡后，你就會(huì)覺(jué)察到月經(jīng)不注意給身體所帶來(lái)的不好的影響了。
