女人來例假不能吃什么食物,這應該是例假期內的姐妹們應該了解的問題。大家都知道,例假期是女性的特殊生理時期,例假期間不能吃什么食物,就顯得尤其重要了。
如果你在例假期間吃了什么不該吃的食物,就有可能引起經期時間延長,經期血量變多或變少的異?,F象,所以,姐妹們一定要對這一問題引起重視,以下的11種來例假不能吃的食物分享,供大家參考學習。
來例假不能吃什么食物
來例假不能吃什么食物
1、含咖啡因的飲料:
使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、汽水:
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。
3、茶:
女性經期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
4、酒:
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
5、冷飲:
寒性月經病者忌飲。
6、花椒、丁香、胡椒:
月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹:
女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
8、田螺:
性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、西瓜:
經期的女性應禁食。
10、柿子:
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
11、竹筍:
竹筍性寒,女性在經期應忌食。