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戒奶后如何豐胸偏方大全 試過的寶媽都說好(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-05-24 16:26:22 編輯:qiu

3.按摩要正確

在每晚臨睡前或是起床前,產(chǎn)后媽媽可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。

4.運(yùn)動挺起來

沒上班的女性:產(chǎn)后媽媽們平時在家沒事的可以做些俯臥撐與舉啞鈴,如果有機(jī)會可以練習(xí)瑜伽,不僅能對恢復(fù)產(chǎn)前飽滿胸部有利,更能鍛煉出魔鬼身材哦。
上班的女性:坐在辦公桌前,上半身保持挺直狀態(tài),繃直背部肌肉,雙手合十放在胸口處。肘部向外撐開,雙肩保持固定姿勢,讓胸部用力的狀態(tài),同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。做動作時要搭配呼吸吐納,左右交互動作10至20次。

小編的話:

以上就是給大家講解的關(guān)于戒奶后如何豐胸偏方大全了,希望對新媽媽們有所幫助,在戒奶后主要是因?yàn)槿橹瓫]有分泌而導(dǎo)致乳房變小,這個時候想要擁有懷孕前身材的女性朋友不妨多多鍛煉,可以去健身房鍛煉一下,經(jīng)濟(jì)條件允許的話可以去產(chǎn)后恢復(fù)中心,里面的醫(yī)生護(hù)士都是經(jīng)過專門培訓(xùn)的。

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