中國(guó)自古以來(lái)，都有女性在生了孩子要坐一個(gè)月的月子，這月子坐好了之后才不會(huì)落下病根，所以月子期間的作息、飲食都是極為重要的，但是有些新媽媽在月子期間就總是感覺(jué)到腰疼，這是怎么回事。
新媽媽在剛生完孩子后，身體還很虛弱，這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是這腰又疼了，簡(jiǎn)直是雪上加霜啊。有些女性就想不通了，這坐月子期間又沒(méi)有做什么重的活，沒(méi)有提重的東西，怎么就突然間的就疼了。那接下來(lái)就一起來(lái)看下坐月子腰疼怎么回事 。
坐月子腰疼怎么回事？
1、是由于在孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛、骨關(guān)節(jié)略寬松、肌肉韌帶拉松、拉長(zhǎng)，彈性下降而引起的腰痛。
2、孕媽媽在分娩寶寶后，新媽媽自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了變化，還沒(méi)有很快的恢復(fù)孕前的狀態(tài)，而骨盆韌帶在一段時(shí)間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉也變得較軟弱無(wú)力，子宮未能很快完全復(fù)位，所以導(dǎo)致腰疼。
3、新媽媽在產(chǎn)后坐月子期間很少走動(dòng)，總是躺在床上或者坐著，然后體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。
4、新媽媽在生完孩子后要經(jīng)常的彎腰照顧好自己的寶寶，如洗澡、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等都易誘發(fā)腰部疼痛。
5、新媽媽不注意休息使身體過(guò)度疲勞，或經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過(guò)緊等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。
6、經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢(shì)給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，腰部肌肉受到損傷。
坐月子腰疼怎么辦？
1.避免長(zhǎng)久站立及蹲坐
新媽媽要避免經(jīng)常站立、蹲坐，可以給寶寶買高度適中的搖籃或童車，可以自動(dòng)調(diào)節(jié)高度，這樣有利于新媽媽照顧嬰兒。
