斷奶是一個(gè)讓寶寶哭的傷心，媽媽痛的傷心的一個(gè)過(guò)程。相信絕大多數(shù)媽媽在回奶的過(guò)程當(dāng)中都備受煎熬，因?yàn)榇藭r(shí)乳房不僅脹痛，而且還有硬塊產(chǎn)生。而面對(duì)這樣的情況就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)令人糾結(jié)的問(wèn)題，那就是回奶產(chǎn)生了硬塊到底擠還是不擠？
如果選擇擠奶那么很有可能會(huì)讓回奶的過(guò)程變得更長(zhǎng)；如果不擠的話(huà)又會(huì)讓自己感到痛苦。如今兩難的抉擇讓媽媽感到無(wú)奈。擠不擠是一個(gè)問(wèn)題，最重要的是擠得對(duì)才能緩解媽媽的痛苦，如果擠不對(duì)，那么只會(huì)讓媽媽陷入痛苦中無(wú)法自拔！來(lái)看看面對(duì)這樣的情況專(zhuān)家是怎樣建議的。
回奶有硬塊到底擠不擠
其實(shí)，在專(zhuān)家的建議下，面對(duì)回奶有硬塊這樣的情況，媽媽最好還是選擇擠。在回奶期間，如果乳房脹的厲害，這個(gè)時(shí)候放任不管的話(huà)，很有可能會(huì)增加?jì)寢尰既橄傺椎膸茁剩虼?，最好還是將部分乳汁擠出來(lái)。不過(guò)在擠的過(guò)程當(dāng)中，需要使用正確的方法，否則將會(huì)增加?jì)寢尰啬痰臅r(shí)間，使媽媽長(zhǎng)期陷入痛苦的境地。
回奶期間如果有硬塊了，這個(gè)時(shí)候媽媽需要用手將一部分的乳汁擠出來(lái)，注意擠得時(shí)候不要用吸奶器，吸奶器不容易把握力度和奶量；而在回奶期間媽媽需要禁止給寶寶哺乳，否則將會(huì)增加乳汁的分泌。
擠奶的時(shí)候媽媽需要把握兩個(gè)原則，一是避免擠空，因此需要用手?jǐn)D，這樣才能更好的把握奶量；二是不要擠得太過(guò)，如果擠出的奶量過(guò)多的話(huà)，那么反而會(huì)刺激乳汁的分泌，從而影響回奶的進(jìn)度。
正確的回奶方式
1.拉長(zhǎng)擠奶的時(shí)間
回奶過(guò)程當(dāng)中乳房產(chǎn)生硬塊是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候選擇擠奶的話(huà)媽媽需要延長(zhǎng)擠奶的時(shí)間，這次減少時(shí)間可以讓奶水慢慢變少；
2.避免催乳食物
在回奶期間盡量不要使用催乳食物，這樣會(huì)在增加乳汁的分泌，從而導(dǎo)致回奶的進(jìn)度變得更慢；
3.減少水分的攝取
大量的水分會(huì)增加奶量，因此在回奶期間媽媽最好不要大量補(bǔ)水，特別是一些營(yíng)養(yǎng)湯汁。最好在回奶期間禁止食用；
4.穿合身的內(nèi)衣
在回奶的過(guò)程當(dāng)中選擇比較緊身的衣物，這樣能夠壓制乳汁的分泌，從而減少奶量。
